开心工作标准的硬件环境

提供舒适的工作环境：良好的硬件设施也能提升工作满意度 #生活技巧# #团队建设技巧# #团队士气提升#

2018-07-31 12:20 − ## 颈部肌肉的重要性 人类依靠斜方肌支撑头部，而现在很多久坐办公室的人却依靠脆弱的颈椎，时间一长 不舒服，麻木，头晕接踵而来…… 说起颈部，那就不得不说拳王泰森，看看他颈部的肌肉 ![](https://images2018.cnblogs.com/blog/1152050/201807/1...

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2017-09-03 17:29 −     关注者 21774 被浏览 1329818 161 个回答 Amos 我心之外，再无他法。 收录于 知乎周刊 ·   所有坐在电脑前盯着显示...

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2014-04-13 21:53 − 本文已转至  http://www.zhoujingen.cn/blog/2692.html 平板支撑（plank）被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。据说目前plank最长时间为1小时20分05秒，但是能坚持2分钟以上的都是英雄。  所谓的...

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2005-04-16 22:43 − 程序员如何防止脑疲劳：下午补充一些干果 一个医生朋友针对我下午犯困的状况，提出了一些防止脑疲劳的建议。主要是调节酸碱平衡，当用脑过度或体力透支时，体液呈酸性；长期酸性血液会使大脑神经功能退化。因此要多吃碱性食物，如海带、绿叶蔬菜、柑橘水果、豆类、茶叶，少吃酸性食物，如肉类、糖类。 ...

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2010-01-15 11:13 − 本文主要内容来自老于的博文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_59bf9c110100g1za.html 我爹多次和我说起洪绍光教授的健身操，要我工作间隙做一做，说特别好，简单、对场地无要求、时间也短。有年春节回家还特地表演给我看，我还为他老人家录了视频，现在找不到了。最...

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2016-01-06 19:28 − 逛博客园久了，时间长了容易得颈椎病。 下面我给大家介绍一个治疗颈椎病的方法。 颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了两句话体操，这个两句话体操，还真治好了他的颈椎病，背诵这两句话，治好颈椎病就这么简单！ 1.治好颈椎病...

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2014-01-24 13:44 − (1)站位，两足并齐，以意引丹田气至双手劳宫穴。两手掌推压肾俞穴、臀部外侧、臀部后侧、大腿后侧部、小腿后方，同时弯腰呼气，恢复原站位姿势，吸气,反复8次。    (2)站位，两足分开与肩同宽，意守丹田片刻。以意引气到双手劳宫穴，两手掌握托住腰部两侧肾俞穴，向左...

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2004-07-10 23:57 − 都已经活了两轮儿了，再说什么保护视力防止近视……都已经是废话了，早就戴上了眼镜，当然也就知道眼睛的重要了[看美女都看不清楚多遭呀！！急死～～～]不过这些天一直在赶项目，每天都是一睁开眼睛就爬到计算机前，开始浪费键盘…………一弄就...

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2017-07-04 13:46 − 这是来自知乎上的一个问答，原文链接例如以下： https://www.zhihu.com/question/19592784 这是我花了5年多时间，找到的最有效的方法！ 能够说是完美解决 肩周、颈椎、背部、腰 的一系列问题。包含肩周炎、腰椎间盘突出。 偷懒的直接看黑体就好。 我试过的锻炼方法...

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