食物颜色与健康

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食物颜色与健康
红色食物能够促进新陈代谢,快速燃烧体内脂肪。还能够促进血液循环,增强免疫力,给予细胞活力,对于改善冷手症与抗衰老效果明显。
代表食物:红辣椒,西红柿,红枣、番茄、红薯等。
红色食物能够促进新陈代谢,快速燃烧体内脂肪。还能够促进血液循环,增强免疫力,给予细胞活力,对于改善冷手症与抗衰老效果明显。
橙色食物中的胡萝卜素是强力的抗氧化物质,能减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。
代表食物:胡萝卜,橙子,橘子等
绿色食品在排除体内积存废弃物与毒素的同时,还能够补充维他命和矿物质,激发体内原有动力,促进消化,吸收,排出的规律化,还兼具抗老化的功效。
代表食物:莴莒,卷心菜,韭菜,菠菜,香菜等所有绿色蔬菜。
黑色食品在滋养身体,强化免疫力方面效果卓越,能够有效改善虚弱体质。从而增强细胞活力和免疫力。此外,还可以促进荷尔蒙分泌和协调身体平衡,具有美肤效果。
代表食物:黑芝麻,海藻类,黑豆,蘑菇,木耳,蛤蜊等。
白色食物能够活化身体机能,引导出生命的基本原动力,并且能够将这种能源提升,保持。
代表食物:米饭,面包,土豆类,大豆,豆腐,牛乳,酸奶,黄油,肉,鱼类,酒精类,白芝麻等。
黄色食物能保持消化器官以及内脏器官的正常工作,提高代谢功能,美肤与美白效果非常显着。
代表食物:大蒜,生姜,调味类(小茴香,豆蔻,桂皮等),玉米,柠檬,蜂蜜等。
蓝色食物有镇定作用,但吃得太多也会适得其反,因为冷静过度会令人情绪低落。为避免失控,进食蓝色食物时,可以放点橙色的食物。
代表食物:蓝莓,白肉的淡水鱼。
紫色食物中含有花青素,具有强力的抗血管硬化的神奇作用,可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
代表食物:樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。
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