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食物颜色与健康

红色食物能够促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪。还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。 代表食物：红辣椒，西红柿，红枣、番茄、红薯等。 红色食物能够促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪。还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。 橙色食物中的胡萝卜素是强力的抗氧化物质，能减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。 代表食物：胡萝卜，橙子，橘子等 绿色食品在排除体内积存废弃物与毒素的同时，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化，还兼具抗老化的功效。 代表食物：莴莒，卷心菜，韭菜，菠菜，香菜等所有绿色蔬菜。 黑色食品在滋养身体，强化免疫力方面效果卓越，能够有效改善虚弱体质。从而增强细胞活力和免疫力。此外，还可以促进荷尔蒙分泌和协调身体平衡，具有美肤效果。 代表食物：黑芝麻，海藻类，黑豆，蘑菇，木耳，蛤蜊等。 白色食物能够活化身体机能，引导出生命的基本原动力，并且能够将这种能源提升，保持。 代表食物：米饭，面包，土豆类，大豆，豆腐，牛乳，酸奶，黄油，肉，鱼类，酒精类，白芝麻等。 黄色食物能保持消化器官以及内脏器官的正常工作，提高代谢功能，美肤与美白效果非常显着。 代表食物：大蒜，生姜，调味类(小茴香，豆蔻，桂皮等)，玉米，柠檬，蜂蜜等。 蓝色食物有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落。为避免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物。 代表食物：蓝莓，白肉的淡水鱼 。 紫色食物中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的神奇作用，可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。 代表食物：樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。

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