食物颜色帮助你身体更健康

健康生活小窍门9: 喝水充足，帮助身体排毒，衣物颜色更鲜艳。 #生活技巧# #健康生活小窍门# #日常节省技巧# #衣物保养小知识#

概述

健康的身体可以通过饮食来调节，身体很多的地方出现了不适的时候，我们就可以通过很多合理的饮食来调节，选对食物的颜色，让我们更健康。

步骤/方法：

1、当我们的身体感觉到比较虚弱的时候，体质比较较弱的时候，出现经常感冒或者是乏力的时候，我们就可以多吃红色的食物，能够帮助我们加速血液的循环，比如说西红柿、红枣等食物。

2、当我们我们的胃肠功能比较差，然后会感觉到皮肤干干的时候，可以多吃橙黄色的食物，比如说柑橘、胡萝卜等橙黄色的食物。

3、对于很多的老年人来说，可能很容易患有动脉硬化以及脑中风等疾病，那么就可以多吃一些紫黑色食物，因为紫黑色的食物营养成分比较的齐全，比如说黑木耳、海带等食物。

注意事项：

不同的病选择不同颜色的食物，有时候食物的颜色也可以是我们区分食物对于我们身体的调节的重要的一个依据。

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