“压力舒缓与情绪调节”职工心理健康培训

发布时间：2024-12-29 07:41

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2023年9月5日下午，受国家电力单位委托，成都森普瑞心理咨询有限公司以帮助职工认识工作中不良情绪，调整工作中消极的职业心态，增强员工压力应对的能力为核心目标，开展了一场以“压力舒缓与情绪调节”为主题的培训活动。
本次培训活动线下和线上同步进行，现场共计30名职工参加。

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培训老师通过图像、视频等快速引入到主题，紧扣“什么是压力”、“认知压力”、“缓解压力”，“认识情绪”，“情绪管理”五个核心内容展开讲授。通过生动的案例分析和互动环节，帮助职工们现场感知压力，缓解压力。

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现场培训中，职工们展现了较高的参与度，配合培训师积极参与现场互动，并向培训师表达了期望在情绪管理、时间管理、压力疏解方面能得到更多的支持和帮助。活动结束，收获了参与职工的好评。
经过这次培训，相信员工在压力大的时候，合理运用的解压小技巧，以更加积极乐观的心态面对工作和生活的挑战。