全国母乳喂养宣传日特别报道（一）

母乳喂养的社会观念：打破传统观念，提倡母乳喂养 #生活知识# #生活技能# #母乳喂养#

（上游新闻记者 周晋羽）每年5月20日为“全国母乳喂养宣传日”， 这是由国家卫生部为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动，也是献给所有哺乳母亲与她们孩子的节日。

母乳喂养，短则数月，长则数年，其中苦乐一言难尽。母乳喂养不仅需要学习，还需提前做好身心准备，方能使宝宝获得源源不断的珍贵母乳。

母乳喂养对母亲和宝宝好处多多

众所周知，母乳喂养不管是对妈妈还是宝宝都好处多多。于宝宝而言，母乳是最好的食物，它不仅有着比配方奶粉更多的营养成分，而且含有的各种抗体是婴孩的一道保护屏障。此外，母乳喂养还能让刚出生的婴孩更具安全感，一般母乳喂养的婴孩哭闹较少。还能在一定程度上，减低感染、过敏、肥胖风险，让孩子更聪明……

而对妈妈来说，母乳喂养也十分有益，比如有利于加速子宫收缩，加快恶露排出，身材恢复得也更快；可降低患卵巢癌、乳腺癌等癌症的风险；预防骨质疏松症；减小类风湿性关节炎风险；降低高血压风险等等。

提前储备知识 做好身心准备

母乳喂养虽好，但却不是一件简单的事儿，在生产前便需做好身体和心理的准备。郭倩文总结了以下几点：

1.保持合理、科学、平衡的膳食，一方面满足胎儿生长发育所需的营养物质，另一方面为产后乳汁的产生储存营养物质。

2.养成良好的生活习惯，例如：保证充足的睡眠；忌烟酒，避免浓茶、咖啡等饮料……

3.通过孕妇学校等途径，主动学习母乳喂养相关知识，建立母乳喂养的信心。因为在母乳喂养过程中，你可能会遇到各种困难和阻力，提早做好知识储备和心理准备，有助于你顺利渡过这些难关。

4.在泌乳过程中保持乳腺管的畅通，避免哺乳期产生乳头皲裂，但切忌清洗时使用肥皂；乳头内陷的孕妈要在怀孕5~6个月的时候开始纠正：每天用双手拇指下压靠近乳头部位的乳房组织，然后向乳晕的位置外推，每天4~5次，待乳头稍微露出后用手提起，每天捏住乳头根部向外拉并揉捏乳头，长期坚持可以改善乳头内陷；每晚可适当按摩乳房，加速乳房内部组织和血液的循环，以便日后更好地分泌乳汁；整个孕期，随着乳房的不断增大，需要选择适宜大小的胸罩。

初乳给宝宝最好免疫力

应早接触早开奶

开奶，是实现母乳喂养的重要一步。当宝宝出生后，第一口初乳会为他提供第一时间的免疫保护，宝宝第一时间进行的吸吮和接触，也就是通常所说的——宝宝开奶了（开始母乳喂养）。郭倩文指出，很多妈妈在开奶的时候使用了错误的方式，不仅奶量减少，而且还导致乳房出现了各种各样的问题，非常遭罪，那么产后如何正确开奶？

1.新生儿出生后立即彻底擦干全身，如母亲无母乳喂养禁忌，应在宝宝出生后30分钟内早接触、早开奶，早吸吮；

2.按需哺乳：不需要定时喂养，在母亲自觉奶胀或者新生儿饥饿等需要哺喂时进行母乳喂养，并在哺乳后及时排空乳房，保持泌乳通畅；

3.不使用“三奶”：不使用奶瓶、奶嘴、奶粉以促进母乳喂养的成功实施。

4.如果因特殊原因导致母婴分离，产后应即刻也需要开始挤奶。产妇可以通过手挤奶或者使用吸奶器将乳汁吸出进行储存。如新生儿情况允许，经过正确储存的母乳可解冻后提供给婴儿食用。

5.掌握正确的喂奶姿势和衔接方法，让宝宝实现有效吸吮也非常重要。

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