男性在备孕期间的饮食注意事项!

发布时间：2024-12-29 07:45

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要想优生优育，提高男性精子质量是关键。但是如何提高男性精子质量呢？日常饮食很重要，备孕期间可配合锌硒补充剂来补充精子代谢所需的营养，并提高机体免疫力，保护男性生殖系统不受细菌及病原体的侵染。同时，远离生活中的“精子杀手”，以免影响正常生育，我们具体来了解，男性在备孕期间不能吃什么……

酒精是很常见的精子杀手，它不仅可以直接杀死生殖细胞，还会抑制睾丸酮的分泌，致使睾丸的生精功能发生障碍。另外，喝酒还会诱发慢性前列腺问题，让精子不能液化，活力低，畸形等。

烧烤和油炸食品是公认的垃圾食品，尤其在不注意饮食卫生的中国。烧烤和油炸食品中含有大量的脂肪，男性经常食用会抑制性激素的分泌。

芹菜有抑制睾丸酮的作用，男性常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，会让精子变少、变弱。大量食用大豆制品也会减少精子数量，造成障碍，备孕男性不要经常吃豆腐。

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