现在的季节吃什么好

发布时间：2024-12-29 09:09

[健康] 老年人吃什么好？ #生活知识# #饮食#

现在的季节吃什么好

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秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

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沈万理中医科

擅长：助孕技术、痛经、妇科炎症

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你好，不管哪个季节，只要吃当季水果和蔬菜就好，你可以去**看看每个季节都会有什么水果和蔬菜。象秋天，是个丰收的季节，是有很多水果和蔬菜的。比如桔子、梨、菠萝、苹果等。蔬菜也有很多种，比如萝卜、上海青、白菜等。

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这个季节可以吃当季的食品啊，苹果，香蕉，梨，各种时令的蔬菜。

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相关问答

宜常取食易于消化、质地较软的食物。力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜等，以免加重仙热而导致便血。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

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患有肺腺癌的病人要吃富含维生素和纤维素的食物，富含维生素的食物，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者是细菌，从而减少感冒的发生，否则会加重肺腺癌的症状。

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孕期需要注意要加强营养，食量不大可以采用少吃多餐的形式，也要注意营养的搭配，水果，蔬菜，蛋类，肉，粗粮，干果，奶类等每天都要摄入的，平时还要注意适当的运动，保持心情舒畅和睡眠的时间，少吃辛辣的食物。

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失眠的人可以吃的食物如下：
小麦、小米、酸奶、牛奶、蜂蜜，还有苹果、梨、橙子、香蕉、龙眼肉都含有丰富的维生素和色氨酸。食用这些食物可以改善情绪，帮助睡眠，延长睡眠时间。可以吃核桃、开心果、黑芝麻等坚果类食物，可以补养肾气，改善大脑功能，帮助睡眠。还可以食用百合、莲子、山药、大枣、酸枣、茯苓、合欢皮、合欢花等中草药，可以养心血，安心神，帮助睡眠。