养生是一种生活方式和生活质量的提高

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养生是一种生活方式和生活质量的提高

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入秋的养生知识有哪些？关于日常饮食与人体穴位按摩的，我是一名学生，由于学习长时间坐着，身体血液循环不好，下半身僵硬麻木，应该怎么办？想了解关于养生保健方法。

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

王振亮主任医师河南中医学院第一附属医院中医科三级甲等

擅长：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、硬皮...

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保健养生，需要多加锻炼身体，时间条件允许的情况下可以去晨跑，白天可以多饮用一些凉白开水，晚上的时候注意休息，保持每天八小时睡眠。临睡觉之前最好用热水泡一下脚，再水里添一些不同的助料，特别是在秋高气爽的秋季，对身体也有不同效果的益处。

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可以尽早的服用相关药物进行治疗，只要把血压控制在正常范围内，对于高血压病人的生活质量是能够得到改善的。青年高血压病人，优先选择阻断剂降压治疗。对于高血压病人来讲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

预防糖尿病的饮食建议和生活方式有以下几方面：
1.合理饮食，控制热量的摄入，可少食多餐。平时少吃油腻，油炸，肥肉，高糖，高热量饮食，。
2.适量运动，有助于提高免疫力。吃过食物后适当运动，如慢跑，散步，游泳，都有助于身心健康。
3.保持正常体重，注意控制高血压和高血脂。
4.戒烟限酒，保持心理平衡等。
患有糖尿病，患者可以在医生指导下使用德谷胰岛素注射液、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

高血压生活方式干预有保持心态良好、减肥、适当运动、生活节奏要放缓等。
一、心态良好，心情不好会影响血压，喜怒忧悲恐惊等，都会出现一定的升高。快速的工作和紧张的生活也会导致血压上升，另外，情绪低落还会导致吸烟和酗酒，从而间接地降低了血压。
二、减肥，高血压伴有肥胖症的人要把自己的体重控制在适当的范围内，饮食要注意降低总卡路里，注意保持低盐、低脂肪的食物，同时要注意避免吸烟和酗酒等不良的生活习惯。
三、适当运动，适当的运动可以降低高血压病人的血压，降低一些并发症。
四、生活节奏要放缓，服用药物时要做到坐起、站起的速度要慢，生活要有规律，要劳逸结合，要多休息，不要过于紧绷。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

盐酸氨基葡萄糖主要用于治疗各种关节疾病，尤其对骨关节炎的治疗效果较好。
骨关节炎是一种常见的关节退行性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。盐酸氨基葡萄糖通过促进关节软骨的修复和再生，催生关节滑液，从而缓解关节炎的症状，提高关节的灵活性和舒适度。
患者可遵医嘱服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药结合了氨基葡萄糖的治疗效果和胶囊剂型的便利性，能够刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，利于补充软骨基质，修复损伤软骨，对于预防和治疗全身骨关节炎效果较好。患者在医生的指导下，规范服用该药，可以有效改善骨关节炎等关节疾病的疼痛、肿胀症状，提高生活质量。
同时，患者在治疗期间也应注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以促进关节健康的恢复。若患者疼痛症状严重，也可采用西乐葆塞来昔布胶囊、华南牌吲哚美辛肠溶片等止痛药物，有利于疼痛的缓解。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗，四肢骨折。

造成男性患者不育的原因有很多，主要表现在患者生活习惯不佳、经常吸烟、饮酒、平时也经常熬夜和患者久坐等。
造成男性患者不育还可能和爱穿紧衣裤等因素有关。男性病人出现不育必须引起重视并及时治疗。病人可到医院泌尿外科或生殖医学科接受有关检查和治疗，病人可到医院接受精液分析、尿常规、前列腺液等。病人在日常生活中应该保持一个良好的心理状态，不应该有太大的紧张。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户：0

擅长：泌尿外科常见疾病的诊治。

冠心病治疗性生活方式改变主要是改变不良生活方式。
不良生活方式长期影响可引起与冠心病发病相关危险因素的增加，如四高、高血压、高脂血症及糖尿病等、高体重亦即肥胖。此外还有一些慢性非传染性疾病如心脑血管疾病、肿瘤等都是由不良生活方式造成的。这些病的出现及恶化，还与以上不良生活方式密切相关。所以要想预防和治疗冠心病，首先就要改善人们的不良行为。矫正日常生活中抽烟，嗜酒，不爱锻炼，不适当饮食，紧张不安等问题、着急等不良习惯。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

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