测一测：你处理心理压力的能力

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测试你在生活中处理心理压力的能力，读懂以下题目，选择最接近活中的情况。

【试题内容】

1.生日、婚礼等场合，经常要花很多钱。

A.你不想在此类场合出现，以免花钱。

B.尽管花了很多钱，但你还是喜欢选择特别的礼物送给他人。

C.只会在对你很重要的场合送礼。

2.你的车与别人相撞后，你不得不与对方另约时间解决问题。

A.这件事会令你彻夜不眠，焦虑不安。

B．这并不是非常严重的事情，你会在解决问题后，尽快将它忘掉。

C．开始你并不会理睬它，在解决问题的那一天再想办法。

3.你的家具被爆裂的水管损坏了，而你的财产保险并不能完全弥补你的损失。

A.非常失望，不断抱怨保险公司。

B.自己修复家具。

C.考虑撤回保险，并向有关机构投诉。

4因琐事与邻居发生争执，争执过后问题也没有得到解决。

A．借酒消愁，希望尽快忘掉此事。

B.准备去对方单位告他。

C．自己抚平情绪。

5.生活中的压力会令你或你的伴侣经常发生口角。

A.每当此时，你都尽力克制自己，保持沉默，不与对方争执。

B.和你的朋友谈论此事，使你的观点得到理解。

C.寻求机会，和对方好好谈谈，寻找解决问题的方法。

6.一个你爱的人，就要与他人结婚了。这对你来说非常不幸。

A.你会逃避现实，坚信这不是真的，没有必要担心，仍然对方抱有希望。

B.暂时不必担忧，因为你认为还有时间改变他的想法。

C.决定向对方表白，告诉他你的观点。

7.物价上涨会给人带来心理压力，你更担心食品价格上涨。

A.尽管价格上涨，你仍然保持原来的饮食习惯，所以不得不花费。

B.每当看到价格上涨，你都会非常生气，但仍然会购买，甚至比以前多钱。更加拼命购物，因为你担心会再次涨价。

C.制定营养食谱，减少开支。

8.有一天，你的能力被领导所认可，他安排你做一项十分重要的工作。

A.你打算放弃这次机会，因为工作量太大。

B.你怀疑自己是否有这个能力，犹豫不决。

C.认真分析，并为这项工作进行各方面准备。

9.你猜想你的房租会上涨，你会：

A.每天你都会急于接收信件，以便从朋友那得到价格上涨的信息，只有没有消息你才会觉得放松。

B．积极地采取应对措施，如:换房等，不被涨价所困扰。

C你觉得所有的人都正处于这种状态中，因此采取观望态度。

10.你的一个亲人在意外中受了伤，你从电话里得到这个消息后，你会：

A.努力控制自己的情绪，因为你还要把这个消息告诉其他亲人

B.挂断电话痛哭，把情绪发泄出来，这样会好受些。

C.去医务室找一些镇静药，帮助你度过这段时间。

11.每当节假日，你与伴侣都会因为探望双方父母而产生争执，从此你会：

A.制定严格的计划，要求在未来五年中，节假日轮流探望父母。

B.决定在重要的假期与自己喜欢的人一起度过，而不重要的假期选择其他人。

C.决定根本不与任何一方家人度过假期，这样就会避免麻烦。

12.突然有一天你觉得不舒服，你会：

A.读一些医学方面的书，自己诊治。

B.鼓起勇气，告诉家里人，并到医院看病。

C.不去医院看病，相信自己会好起来。

13.你的孩子离开家走入社会，这意味着家中只剩下你和你的伴侣觉得难以适应，此时你会：

A.与朋友谈论这一变化，看看他们怎么处理这种情况。

B.尽可能与别人接触，寻找新的兴趣爱好。

C.告诉孩子，让他有时间多在家陪自己。

检测记分方法及答案

第1-3题，选择A加3分，选择B加1分，选择C加2分；

第4-8题，A项加3分，B项加2分，C项加1分；

第9-13题，A加2分，B加1分，C加3分。

将所有题目的分数累加，总分数越低，则说明你处理困难的能力越强，如果得分少于21分，说明你会处理问题，心理压力很小，也许你还能帮助人保持平静，减少心理压力；

如果你的分数高于21分，那么表明你的压力过大，应及时调整好心态，以免诱发身心疾病。

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