情绪与压力的自我管理课件

《情绪日记：自我观察与压力管理》：记录与分析情绪，自我调适 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理手册#

该【情绪与压力的自我管理课件 】是由【bb21547】上传分享，文档一共【65】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【情绪与压力的自我管理课件 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。情绪与压力的自我管理
Date
情绪与压力的自我管理
了解压力是什么,压力有什么表现,压力是怎么产生的。
了解情绪和情商。
掌握管理情绪和压力的技能。
目标
2022/12/8
情绪与压力的自我管理
2
主要内容:
2022/12/8
情绪与压力的自我管理
3
这是静止的没有循环帧的gif图片,不过,你看到的这些静止的图片是不是在动呢?图片与心理压力有关,你的心理压力越小,图片旋转越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试,据说犯罪嫌疑人看到的图片是高速旋转的。而大部分儿童看到这幅图片是静止。
2022/12/8
情绪与压力的自我管理
4
2022/12/8
情绪与压力的自我管理
5
认识压力
2022/12/8
情绪与压力的自我管理
6
认识压力
2022/12/8
情绪与压力的自我管理
7
认识压力
每天超过25万人因为压力生病必须请假。
未经适当处理的压力所导致的死亡率大于因癌症、心脏病及吸烟造成的死亡率。(伦敦大学艾森克博士,1988年)
哈佛大学公共卫生系针对1700位30岁以上的男士追踪20年后发现,常忧心社会百态、个人健康及经济状况的人,罹患冠状动脉硬化性心脏病的概率明显增加。
一份分析了202位职业妇女的报告显示,工作、家庭、朋友的冲突是引发心脏病的重要因素。
一项针对2829人、55-85岁之间、位居要职且觉得能控制自己人生的人的大型跨国研究发现,其死亡率较生命充满无力感的人少了6成。
2022/12/8
情绪与压力的自我管理
8

“压力就像一根琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧,就会断掉。”
你只需要将压力控制在适当的水平,使压力的程度能够与你的生活相协调。
一、认识压力
2022/12/8
情绪与压力的自我管理
9
定义:压力是当我们去适应由周围环境引起的刺激时,我们的心理与生理上的反应。
是否存在没有压力的人?
2022/12/8
情绪与压力的自我管理
10

情绪与压力的自我管理课件 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

网址：情绪与压力的自我管理课件 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/600896

相关内容

情绪与压力的自我管理课件.ppt
情绪与压力的自我管理培训课件
情绪管理微课课件（情绪与压力管理ppt课件）
压力与情绪管理课件
情绪与压力的自我管理
自我情绪与压力管理
压力缓解与情绪管理培训课件
压力与情绪管理课件.pptx
《自我激励与情绪压力管理》
压力情绪自我管理

随便看看