一、什么是极简生活
极简，是一种摒弃繁杂、追求简单的生活态度。它并非盲目地追求物品越少越好，而是在生活中留下必要、有价值的东西，舍弃无用之物。林语堂在《生活的艺术》中提到 “生活的智慧，在于滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分，享受家庭，生活文化，与大自然的乐趣。” 当我们将一个空间中的杂质剥离，只留下简洁的线条、轻盈的设计以及必要的功能性家具时，就能摆脱对物质的执念，让生活回归简单与自然。
极简主义的精髓不在于让一切变得极少，而是通过简约的设计表象，引发人们去思考设计背后的意义，明白自己真正所需。例如在三个极简设计案例中，以纯洁的白色为基调，通过大量留白彰显空间的通透、明净气质，仅用简化后的线条、色彩、形态以及富有个性的装饰元素，传递出静寂、灵动之美，符合当代年轻人群向往的生活方式。
极简生活是从思考社会生活和人生问题开始的一种生活方式。比如思考物品的生产制造、人对物品和金钱掌控的欲望、物品与生活的联系、人生的追求以及生命的价值和贡献等。通过倒推不同时期身边人、长辈、社会以及伟人的行为和追求，引发对极简生活的深入思考。
极简生活不是单纯地减少物品数量，而是知道自己真正需要什么。如在分配四季衣物时，应根据季节特点合理安排，而不是刻意减少数量导致生活不便。同时，极简生活也不是刻薄对待自己，许多商品的存在是为了让生活更便利舒适且与身体健康相关，不能为了极简而牺牲生活质量。此外，身心灵的提升比物质享受更重要，极简的简约环境能减少打扫时间、穿搭烦恼，有更大空间净化思绪，让人将心力放在更多有意义的事物上。
极简，是直视自己真正所需，也是一种对待生活的方式。在这个网络和社交媒体纷繁的时代，我们常常被各种信息和消费观念所左右，陷入浑浑噩噩的生活状态。而极简生活可以让我们舍弃那些消磨时间和金钱的东西，去做真正喜欢的事情，取悦自己。
极简是对生活的一种态度，懂得什么是自己真正想要的，仔细做决定，认真生活。在收拾之前，可以询问自己想要什么样的屋子、每天的生活是什么样的、目标是什么以及休息前会做什么。通过这种方式，做出最适合自己的选择，摒弃别人的视线、比较和竞争，为生活做出最好的决定。
保留有效价值 + 摒弃无效杂冗，才是极简生活的至高法则。在家居收纳方面，可以预留至少 12㎡的收纳空间，遵循八二藏露法则，藏起易乱的日用品、不常用物品等，露出最常使用的物品和展示性装饰品等。在家用精选方面，选择像极简生活牙膏牙刷这样保留有效价值、摒弃无用杂冗的物品，提升生活品质和幸福感。
如何简洁地告诉别人什么是极简生活呢？极简主义生活方式的真正本质是 “决定什么能给我们带来最大的价值”，并且去除一切简单的过剩。它是一种有意识的生活方式，能在生活的几乎所有方面带来积极的变化，选择极简主义的生活方式意味着选择非常有意义的生活，包括用较少的资源生活，轻松地放弃不需要的东西，尽量不购买超过实际需要的东西。
极简生活就是尽量生活简单、干净，不要多余的东西，不要制造太多垃圾，同时尽量舒服、健康、阳光。不是控制消费欲望，而是提醒自己不要多余的东西和制造太多垃圾，好好吃饭，好好工作，自律，去掉各方面多余的事情，让生活有更多空间和时间。
什么是极简生活？它不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济环保、轻松愉悦的生活方式。本质是将时间和精力整合并有效利用，追求价值最大化，包含对物品的 “断舍离”，克制无意义地刷新信息流的欲望等。极简不是比谁的东西更少，真谛是 “物尽其用”。
极简主义生活方式有七大特征，包括欲望极简、精神极简、物质极简、信息极简、表达极简、工作极简和生活极简。通过这些特征，人们可以深入分析自己，了解自己的真实欲望和需求，专注于真正想从事的精神活动和工作，减少不必要的物品和信息，提高生活质量和精神自由。
二、极简生活的好处
极简生活方式意味着对物品进行筛选和清理，去除那些不再需要或没有实际效用的东西。通过这种方式，我们可以为生活空间腾出更多的地方，使居住环境更加整洁、有序。没有了过多杂物的堆积，空间得以更好地利用，无论是居住还是活动都更加舒适自在。这种和谐的生活环境有助于我们放松身心，减少因杂乱而产生的压力和焦虑。
提高生活清晰度，识别重要东西，明确生活目标。当我们践行极简生活时，周围的物品变得简洁明了。这使得我们能够更加清晰地审视自己的生活，辨别出哪些是真正对我们重要的事物。在这个过程中，我们会逐渐明确自己的生活目标，不再被无关紧要的物品和琐事所干扰。例如，我们会更加关注自己的兴趣爱好、职业发展和人际关系等方面，从而有针对性地投入时间和精力，让生活更加有意义。
带来思想自由，摆脱压力、负能量等。随着物质物品的减少，我们的思想也会逐渐摆脱束缚。不再为过多的物品所牵挂和担忧，我们能够更加自由地思考和感受生活。没有了不必要的压力和负能量，我们可以更好地与家人和朋友相处，巩固彼此之间的关系。同时，也能够更加专注于内心的成长和自我提升，追求真正的幸福和满足。
轻松生活，只买真正需要的东西，舒适自在。极简生活倡导只购买真正需要的东西，避免盲目消费和囤积物品。当我们学会辨别自己的需求时，购物变得更加理性和有针对性。拥有的物品都是自己真正需要和喜爱的，这让我们在生活中感到舒适自在。不再为过多的物品所累，我们可以更加轻松地享受生活的每一个瞬间，而不是被物质所束缚。
节省财务开支，摆脱消费主义束缚。通过极简生活，我们可以有效地节省财务开支。不再被消费主义的观念所左右，我们会更加珍惜现有的资源，避免不必要的浪费。例如，我们可以减少购买不必要的衣物、电子产品和装饰品等，将钱用在更有意义的地方，如投资自己的学习和成长、旅游或者为未来做规划。这种摆脱消费主义束缚的生活方式，让我们更加独立自主，也为我们的财务状况带来了积极的影响。
降低维护成本，有更多空闲时间。由于拥有的物品减少，我们需要维护的电子产品、配件、衣服、鞋子和装饰物品也相应减少。这不仅降低了维护成本，还为我们节省了大量的时间。这些空闲时间可以被用来做自己喜欢的事情，如阅读、运动、学习新技能或者与家人朋友相处。我们可以更加自由地安排自己的生活，追求自己的兴趣爱好，提高生活质量。
增强自信，相信简单之美。极简生活让我们不再依赖金钱的快乐、昂贵的珠宝或衣服来验证自己的选择。我们开始相信简单之美，欣赏生活中的质朴和纯粹。这种自信不仅来自于对物质的简约追求，更来自于对真实自我的接纳和认可。我们不再被外在的物质所定义，而是通过内心的丰富和成长来展现自己的价值。这种自信让我们在生活中更加从容和坚定，也为我们带来了更多的快乐和满足。
三、极简生活对心理的影响
极简生活能帮助人们减轻心理负担。当代年轻人面临各种困扰，而极简生活就像一种解药。简单的思考方式有助于减少无谓的烦恼，就如在面对家庭压力时，明确救急不救穷的原则，不被过多的情感纠葛所累。通过精简物品和生活方式，人们不再为过多的物质所牵挂，从而降低了焦虑和压力。
提高生活质量，享受生活乐趣，不被物质束缚。精简物品后，人们可以更好地享受生活的乐趣。拥有更少的衣物意味着更简单的日常选择，更多的时间可以用来与家人朋友相处，或者追求自己的兴趣爱好。不再被物质束缚，能提升生活的品质和满足感。
保护环境，节约资源，减少浪费。极简生活倡导节约资源、减少浪费，对环境有着积极的影响。就像每次看到动物世界和海族馆里那些因人类过度消耗而生存环境受到威胁的动物，我们会更加意识到极简生活的意义。选择更环保的生活方式，不仅有益于地球，也为我们带来责任感和成就感。
利于个人成长，认识自己需求价值观，制定目标规划。通过舍弃无用的物品和消极的生活习惯，我们可以更好地认识自己的需求和价值观。就像在做公众号之前，学会聚焦，不再盲目购买课程，而是通过自学实现自我提升。这种对自身的清晰认识有助于我们更加清晰地制定个人目标和规划未来，实现自我成长。
四、极简生活案例
94 岁的老奶奶，坚持 “断舍离” 多年，家里一尘不染。她不愿意和子女住在一起，坚持自己独居在老房子里。虽然房子没有装修，但收拾得非常干净。家里的东西很少，所有家具与摆设都布置得妥妥当当。喝完的蛋白粉包装盒，被奶奶用来装桃酥；点心盒用来放塑料袋；摔坏的茶杯缺口刚好可以放勺子；用了几十年的搪瓷盆当储存罐。冰箱里最多只有两样菜，必须吃完再买另一样。厨房还是二三十年前的样子，砖砌的台面虽简陋却干净整洁。
卧室衣柜里只有几件衣服，儿孙买的衣服都被拿去送人。奶奶的生活态度让无数网友佩服，她不养猫狗，只在阳台养几盆吊兰，生活淡然却活得出彩。她的生活丰富又规律，周末打麻将、活动筋骨、和姐妹们唠嗑、看书、翻相册、午睡。当被问到长寿秘诀时，奶奶说就是吃好饭，喜喜欢欢、快快乐乐、高高兴兴地活好每一天。被问到对年轻人的建议，奶奶说不要怕困难。而奶奶最大的愿望是台湾回归祖国，祖国大统一，最后是世界大团结，大家都和平，人人都过得好，没有战争。
天津 70 后阿姨的极简生活，全屋干净富有高级感，复古美式风格，客厅沉稳大气，餐厅温馨，厨房干净清爽，主卧美式复古，儿童房充满童趣，卫生间极简美式复古。天津一位 70 后阿姨的家是复古美式风格，全屋因干净而富有高级感。建筑面积 147 平，套内面积 125 平，四室两厅。客厅布置沉稳大气又温馨，充满生活气息。复古美式原木家具搭配简洁的电视背景墙和 pu 线条装饰的沙发背景墙，高级有格调。墙面整体通刷米灰色乳胶漆，摆放着鲜花，生机勃勃。餐厅开间 3.3 米，为避免拥挤选择了 1.4 米的餐桌，冰箱嵌入餐边柜，餐边柜颜色奶白，与深色家具搭配不压抑。厨房是 6 平米的 U 型厨房，台面上不堆积杂物，物品都放进柜子，保持干净清爽。主卧以白色为主，搭配棕色床家具和地板，少量黄色增加层次感，深咖色床尾收纳柜，美式复古感满满。儿童房布置梦幻，充满童趣，全屋定制衣柜和书桌一体，上方有开放格收纳书籍。卫生间是极简美式复古风，搭配复古氛围灯，和谐小清新，做了干湿分离处理。
200㎡现代极简家，五口人居住，设计考虑空间功能和流通感，主调白色搭配中性色，客餐厅打通提升采光，餐厅岛台加大长桌增加互动，主卧开放式布局，楼梯悬浮设计底部小花园，书房极简分为工作和休息区。本案是一家五口居住，面积 200㎡。业主不喜欢过多堆砌，喜欢简约配色。生活家在设计时考虑空间功能释放和流通感，主调以白色做基底，搭配中性色让空间更沉稳、简洁。客餐厅打通墙体，使空间更开敞，采光提升。餐厅使用岛台加大长桌的设计，增加家人间的互动。主卧拆除原始衣帽间，打造开放式布局，洄游动线让生活更便捷，主卫双台盆设计。楼梯采用悬浮式设计，底部打造为小花园，增加收纳柜，可作为孩子玩耍区或读书角。书房以极简为主，分为工作区和休息区，玻璃书柜搭配百叶窗和薄纱窗帘，营造宁静氛围。书房外是露台花园，可亲近自然。儿童房以黑白色调为主，时尚摩登。卧室采用沉稳的灰白色调，搭配床头线性灯营造温馨氛围。
五、如何实现极简生活
