便秘饮食要怎么调理

发布时间:2024-12-29 19:41

[健康] 长期便秘该怎么办? #生活常识# #健康养生#

便秘饮食要怎么调理

吴海武

主任医师 | 赣州市人民医院    消化内科

三级甲等

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便秘的患者在饮食上,需要多吃一些含膳食纤维和粗纤维比较多的食物,可以适当的吃一些玉米,高粱,荞麦,燕麦片等等,还可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,比如苹果香蕉,芹菜,韭菜,白菜等等,以促进肠道的蠕动,缓解便秘的症状。

同时,也可以多吃一些水,多喝一些蜂蜜水进行适量的运动,必要的时候还可以使用润肠通便的药物进行治疗,以及使用中医的按摩,推拿以及针灸,理疗等等办法进行治疗,便秘的患者还需要避免吃一些精细的食物,以及难以消化的食物。

2021-01-14 14:03

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