如何管理压力，保持心理健康？心理专家做客健康副厂长直播间来支招

发布时间：2024-12-30 02:10

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　　心理健康与压力管理是当今社会备受关注的话题，关键在于如何有效地管理压力，保持良好的心理状态。

　　11月12日上午，由东莞市卫生健康局主办的“健康东莞与您有约”健康副厂长系列直播（第三期）活动正式上线。

　　活动中，东莞市卫生健康局职业健康科科长钟逸菲、东莞市第七人民医院（东莞市精神卫生中心）睡眠医学科主任王欣做客“东莞日报微信视频号”直播间，围绕“心理健康与压力管理”主题，为大家带来专题分享，普及心理健康知识，关心自身心理健康，共同守护生命健康。

　　“你的压力有多大？”直播一开始，王欣就通过“心理压力趣味测试”，让大家对压力有初步的认知，在轻松愉快的氛围中探索自我，寻找属于自己的心灵宝藏。随后，王欣从“认识心理健康、压力相关知识、为何需要压力管理、如何进行压力管理、心理减压小技巧”等方面，通过实际案例讲解了常见的心理健康问题，用浅显易懂的语言介绍几种简单易行的自我调适方法，并对日常生活中如何对待压力，如何管理压力，进行了详细的介绍。

　　本次活动，“东莞日报—东莞+”抖音直播间全程直播，在一个多小时的直播中，近万人次在线观看，点赞数超1.4万。各企业积极转发，广泛关注，反响热烈。不少企业负责人和工友表示，专题讲座精彩生动，针对性强、互动性强，让大家更加了解压力，更有智慧去面对和应对、释放压力，以阳光和谐心态快乐工作生活。