幸福心理学与生活说课材料

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幸福心理学与生活,什么是幸福,“幸福”成为了近年的一大热词，无论是幸福城市的排行，还是以“幸福”命名的书籍，都让人们不禁会问自己一句，今天我幸福了吗？一个人的压力越大，幸福感就越低。现代人的压力主要来源于对过去的懊悔、对未来的焦虑和对当下的比较，所以，如果你半夜睡醒后，想到的不是昨天未完成的事情，也不是担心明天要做的事情，更不是拿自己和别人作比较，而是对此时此刻的一种满足体会，我认为这就是幸福，因为活在当下最幸福。,幸福,幸福就在太多和太少的的中间一站,快乐又有意义的目标,是幸福的关键,幸福不是拼命爬到山顶,也不是在山下瞎转。幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。 微小的成果,要比野心勃勃的失败好得多成功像雪球一样,会越滚越大的。不要问自己“何时才能快乐”,而要问“如何才能快乐”。人最重要的能力是:善于在向有意义的目标努力过程中,时时发现和体验到快乐,这种持续的快乐就是幸福。,获得幸福,从心理学来看，首先改善基本生存条件。我们还有两年就大学毕业了，要不就走进社会，要不考研深造继续呆在象牙塔里。然而最终我们都要为生活打拼。不是每一个人一出社会，就能买得起房。也有人拼命奋斗了一辈子，也买不了房。面对这些困扰时，重要的是情商，快乐百分之百与情商有关。比如，对于不幸福的人，不开心了，都是怪罪别人，埋怨社会。如果是我，我不开心了，我会想我为什么会不开心，我该怎么做？拥有阳光心态，当看似不好时，如何面对不好？“我们在生活当中首要追寻的是什么？实际上不是最多的钱，不是最大的利益。我们赚钱是为了什么？钱只是一个手段，最终的目的是快乐的感觉，是幸福的感觉，是满意的感觉。”,我们听过很多这样的新闻。某人家境贫困，不堪生活重负，最后选择了结生命。也听过某某年轻有为的人，不堪精神负荷，也同样了结自己。物质的过度贫乏是不容易产生幸福感的，但物质的过度充足也会产生幸福的危机感。一夜暴富也会带来幸福的失衡，获得巨额大奖在兴奋的同时，是不是会伴有惶恐，惊惧呢?,我的观点,淡定积极最幸福。要以“入世的努力，出世的心态”对待人生，该怎么努力就怎么努力，而心态上要超脱。人生其实就是进套出套，进进出出，给自己设一个套，爬进去再爬出来，这个就是人生。人生重在过程，重在体验，投机的人一辈子都体验不了一个过程，踏踏实实做事，老老实实做人，其实获得的最多。,谢谢,

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