2023
冬
季
长
跑
Come on!
少儿不畏严冬至，飞扬活力正当时
随着气温的下降，天气愈发寒冷。人们常说 “生命在于运动”，科学的运动可以增加人体的免疫力。冬季锻炼有很多种方式，对幼儿而言，最简便易行的就是冬季长跑，不仅可以有效增强体质，还可以培养幼儿不怕严寒、乐于挑战的坚强意志。
增强体质：
幼儿跑步可以增加耗氧量、锻炼心肺功能，增强心脏供血、肺功能供氧的能力，同时还会增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高孩子的御寒能力。
促进骨骼生长发育：
冬季接受阳光的照射，可以弥补光照的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和细菌，还能促进幼儿身体对钙、磷的吸收，有助于儿童的骨骼生长发育。
促进新陈代谢：
幼儿在低温环境中跑步可以增加机体耗氧量，消耗机体内多余的能量和脂肪，同时可以促进胃肠蠕动，加快消化、吸收，防止便秘。由于跑步能够促进新陈代谢，因此幼儿会精力充沛，专注力也会相应提高，同时有助于睡眠。
提高抵抗力：
冬天养成跑步的习惯，可以更好地增强免疫力和抵抗力，提高机体的御寒能力，促进新陈代谢和血液循环，降低生病的风险。
即使是在寒冷的冬天，只要坚持不懈的运动，孩子们一定能强健体质，磨练意志，大家一起跑起来……
——END——
编辑：黄珊
审核：行政办公室
文章转载自微信公众号：滁州市琅琊区红叶山庄冰心幼儿园
-=||=-收藏赞 (0)
幼儿园研学培训，找优师教研18610206462
南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
