三种早餐的做法，简单营养又美味，早餐一定要吃好，快来试一试哦

发布时间：2024-12-30 06:32

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很多的人都说我们的早餐啊，一定是要吃的，而且要吃好啊！不然很容易得胃病的，所以早餐我们是不能放弃的，一定要吃早餐哦，那早餐我们吃什么？这就很多的选择了啊！我们可以喝粥吃包子，可以豆浆配油条，还有各种各样的饼，今天小编是来跟大家分享几种饼的做法！作为早餐真的是太合适！

第一种：煎饼

面粉，水，鸡蛋，馄饨皮，黄酱，葱花，黑芝麻，香菜

面盆中先放水，再倒入面粉，边倒边搅拌，调成稍稠些糊状，要比煎饼摊儿的稠。

3. 炸薄脆。省事的小秘诀就是用现买的馄饨皮。锅中放适量油，八成热放入馄饨皮，炸至两面金黄捞出。没有不放！

4. 平底放少许油。舀入一大勺面糊，用铲子铺开。

5. 待面糊基本凝固，打入一颗鸡蛋。用铲子铺开刷酱刷酱。

6. 撒些葱花，黑芝麻等，看个人喜好，也翻面后撒。

7. 放入薄脆，卷好。可以放上喜欢的食材，一起吃！

第二种：鸡蛋葱花软饼

所需食材：鸡蛋，白开水，面粉，盐，熟黑芝麻，香葱花，食用油

1.鸡蛋打入碗中，加上盐、葱花、黑芝麻打成蛋液。

2.蛋液中加入半碗白开水搅匀，加入面粉，成稀糊状。直至没有面粉疙瘩。

3.锅中放入适量食用油，晃匀，倒入面糊，用铲子抹匀。

4.翻面，摊至两面都稍微变色即可。

第三种：西红柿厚蛋烧

所需食材：西红柿，鸡蛋，酱油，白糖，胡椒粉、料酒，水

1.西红柿去皮切成小块，然后去掉西红柿籽，切成小丁加上一点点的盐，之后腌制出汁，之后倒掉西红柿汁。

2.取一只碗，将鸡蛋打散，加入白糖，胡椒粉，料酒，并将沥干水分的西红柿丁加入蛋液中搅匀。

3.热锅少油中火，舀一勺蛋液均匀地铺一层在锅底。等蛋液稍微成熟不流动时，慢慢从一端将蛋皮卷起，边卷边压实。卷的时候可以用铲子和筷子配合。

4.将蛋卷推至锅的一边，在卷起衔接处倒入蛋液，基本定型后再卷起，边卷边压，重复直到蛋液用完。将卷好的蛋卷切段装盘。

就这样营养美味的早餐饼就做好了，在做的过程中我们注意食用油的用量，不要太多哦！油多的话我们吃起来会有一点腻的，早餐我们还是需要爽口一些的！早上起来做上这样的一份饼，吃完去上班，整个人都会是精神满满的吧！如果你感兴趣的话，就赶紧跟着小编一起来试一试吧！

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