健康生活小技巧｜从嘴唇颜色就能看到身体器官健康状况！

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从嘴唇颜色看健康问题

1.唇色发白

气血不足是引起唇色发白最常见的原因。贫血时人体血液里的血红蛋白、红细胞数量减少，黏膜下血管，血氧量随之减少，我们唇色就会发淡。

除此之外，唇色发白还与肾脏、心脏有关。

肾脏出现问题，不能自我调节血红蛋白含量，可能会引发贫血，出现唇色发白的情况；那如果是心脏出现问题，血液不流通或者血液运行不畅造成瘀阻，也会导致唇色变白。

☆健康小贴士： 如果是气血不足引起唇色发白，那就建议日常吃些补气血的食物，如红枣、花生、枸杞；其次要注意作息规律，适量锻炼，改善新陈代谢，促使把体内的废物排出去。

2. 唇色发红

一般情况下，唇色发红多是上火的“信号”。中医认为，当我们五脏六腑有“热”时，就会迫血妄行，表现为唇色发红。

一般而言，唇色发红还需要辨别是实热还是虚热。

虚热一般指上热下寒的情况，例如发烧起热；实热则多属于脾胃里出现实火，中医形容的“小孩弄舌”，就可能是脾胃出现问题的表现。

☆健康小贴士：调理唇色发红的情况，首先在饮食上要少吃油炸、辛辣、甜腻的食物，可以选择滋润、清热解毒的食物，如萝卜汤，藕汤，海带汤，银耳汤等。

3. 唇色发黄

中医讲“脾开窍于口”，就是说嘴唇的颜色代表了我们脾脏的功能。一般而言，脾胃不分家，那么唇色萎黄其实也是说明脾胃出现了问题。

长期“大吃大喝、大鱼大肉”，饮食不合理，脾胃的负担过重，就会引起脾胃虚弱、精神不佳、唇色萎黄的情况。

☆健康小贴士：脾胃不好的人，第一点要做到 节制饮食，注重荤素搭配。过量食用肉类食物，容易造成积食、消化不良。尤其是小孩的饮食要做到两分荤，八分素，这样才有利于孩子的脾胃健康。

第二点要注意让我们的脾胃“劳逸结合”，调整休息。脾主肌肉，如果锻炼过多，容易堆积乳酸，加重脾脏的负担，导致脾胃虚弱。所以运动也要讲究一个“度”。

4.嘴唇乌黑发紫

引起唇色乌黑发紫的原因较多。比如呼吸系统、肺脏出现问题，造成血氧交换不好，静脉血含氧量不够，就会引起唇色乌黑发紫。

或者当我们的肾脏功能异常，身体里的“杂质”代谢不出去也会表现为唇色乌黑发紫；亦或是由于老年人患有心血管疾病，血管收缩的情况下，唇色也会发黑。

☆健康小贴士： 需要辩证去看待引起嘴唇乌黑发紫的原因，针对不同的病因辩证治疗。

图源：摄图网

编辑 | 李林晓

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