如何保持乐观的情绪

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如何保持乐观的情绪

发布人：曾友志 　　日期：2014-07-02 　　点击次数：18534     生活并不是一帆风顺，你可能总会有一些挫折和困难，面对生活的这些，应该如何保持乐观的情绪呢？
    1．树立正面的人生观和价值观，当面对困难时，产生出克服困难的勇气和激情，把一切困难都当成“浮云”，有了正确的价值观才能知道人生的真正意义，不至于失去目标和动力，这样才能愉快地过好每一天。
    2.学会记忆和遗忘，学会记忆是记住生活中一切美好的事情，让它们来激发自己对生活的信念和热情，学会遗忘是把生活中不愉快的事情都忘掉。不是逃避，而是适应现实，因为遗忘，才不至于失去信心，才能更加坚强的生活下去。
    3.减少攀比，学会知足常乐。攀比心理会对人对自己的现状产生不满，因为攀比人会变得越来越不满足，欲望加强，对自己的要求也会越来越高，压力也会变得更大，心理就有可能出现一些问题，抑郁或焦虑，所以学会知足常乐，是保持乐观的好方法。
    4.拓宽自己的视野，寻找新的兴趣和爱好，可以多接触亲近大自然，让大自然的力量及美让自己的心灵得到洗涤和安宁，多参加一些合自己的运动方式，在运动中找回自己的价值。还可以找自己一些新的兴趣和爱好，有了这些会减轻生活和工作的压力，放松自己的心情，变得平和和愉快。
    5.友好善待身边的每一个人。良好的人际关系可以让人容易获得生活、工作的动力。因为有困难时、朋友会鼎力相助，当获得成功时也有人分享。在工作中，良好的人际关系会让自己的工作变得愉快，在生活中，良好的人际关系也会充满欢声笑语，所以学会保持乐观的情绪你的生活和工作每天都是新的一天，快乐的一天。

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