健康的生活态度

乐观的态度是健康生活的基石。 #生活乐趣# #生活态度# #乐观生活态度#

来自：豆瓣日记

有句话说的好“每逢佳节胖三斤”，不知道小伙伴们有没有中招？春节期间，家人朋友聚在一起吃吃喝喝在所难免，如果再出去旅个游，就更不容易坚持每天规律的健身了。平时坚持规律健身的我，在7天小长假里，也只在家垫上运动了两三次，很惭愧。虽然很不情愿假期飞快结束...

来自：豆瓣日记

纪念日：2012年4月7日 基本材料：166.5 55公斤{4月7日 早9：22分} 目标：48公斤，保持曼妙身材到140岁。 【试试自己的一生，到底能有多好，真正的自信就是这样】 【一】早起的人儿有肥减，养成良好的作息习惯。 科学证实： 1）人的睡眠六小时不少，七小时正好。 2）十一点必须进入睡眠状态。 3）十点四十上床，六点二十起床。 【二】正常饮食也能减肥，养成健康的饮食习惯。 1）早晨：空腹两根胡萝卜加一个苹果榨汁喝下...

来自：豆瓣日记

《 私·奔》 父亲，是我们人生的第一任运动导师。在他的搀扶下，我们从蹒跚学步到牙牙学语，人生的每一步都有父亲的呵护与注视。 值此父亲节，我们转载一篇国外的网络红贴，这是一位父亲告诉女儿的10句关于运动的感悟。其中如何用运动的角度，教育孩子，体味人生，或...

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