李银河的生命哲学：只有活得清醒，才能活得自在

生存哲学提醒我们，有时要勇敢地放下，才能得到真正的自由。 #生活知识# #生活哲学# #生存哲学#

整天熬夜加班，我活得这么累，究竟是为了什么？

觉得人生既迷茫又无助，到底过怎样的生活才算有意义？

面对内卷化的现状，是奋力工作还是佛系躺平，应当如何做选择？

如果以上这些大大小小的问题总在困扰着你，别为此忧虑，这是每个人都会遇到的难题。所有人终其一生都在磨合与碰撞中成长。无论你身处人生的哪个阶段，都要经历些思考。

古希腊著名哲学家苏格拉底曾说过：“未经审视的生活是不值得过的。”

人生的每一步跨越，都有赖于深沉的思索。只有当你真正把自己交还给生活，用力地去感受、体悟，才能找寻并创造出属于自己的人生意义。那些从生活细微处碰撞出的点点火花，正是帮助你更新自我、实现蜕变的关键。

假如生活像个甩手掌柜，总向你抛来种种难题，让你措手不及、无法应对，推荐你看看李银河的这本《我的生命哲学》。

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自从退休后，李银河更加在意自我内心的感受。她不再以研究者的角度看待世界，而是把自己真正活成了一个生命哲学家。

在这本书中，李银河从生活、工作、读书、交友等多个方面分享了自己的生活经验和哲学思考。关于接受内卷还是干脆躺平的选择，关于保持快乐的终极秘诀，关于人生意义的思辨都在这本书里。

书中这些有关生活的哲思，往往会在关键时刻将你引到正确的道路上。

谈到工作价值，李银河说：“工作不是人生最重要的价值。最佳的人生境界也许不是别的，而是成为一个快乐的生活家。”

谈到如何追求快乐，李银河说：“只不过做到两件事，人就可以过得很快乐：一是身体的舒适，另一个是精神的愉悦。”

谈到生命的真实意义，李银河说：“正因为人生无意义，才更值得经历。去体验各种有趣的事情，去创造一点点美，把自己的人生塑造成一件精美的艺术品。”

借由书中这些真挚有力的文字，李银河告诉所有人：

只有当你活得清醒，才能活得更加自在。唯有在想透生命的无意义后，才能更纯粹地享受当下。

世界越是混乱，你就越要清醒。只有当你看得透彻时，一切才会更顺。

这本《我的生命哲学》为人生的种种不如意，提供了一种哲学视角。它会帮助你打开心中的郁结，让你在思辨中看清生活的真相，活得更加自在与从容。

无论你是困顿时、烦躁时还是郁闷时，都可以拿起来翻上两页，顺势找到属于自己的处世秘诀。

01

李银河谈快乐

世间哪有什么难寻的快乐，

只是你不想得到罢了！

“人前装坚强，一到深夜就心累到大哭。” “总嚷嚷着谈恋爱，可一到社交时就秒变社恐，简直头都大了！” “工资一到手先还款再缴费，算来算去钱包空空，不单辛苦还命苦。”

以上的这些叙述，是不是你生活的真实写照？

没日没夜的加班应酬，让人火冒三丈的熊孩子，夫妻间喋喋不休的争吵，总有一些事在不断消耗着我们对生活的热情。

你是不是也常常感觉世界运转太快，跟不上节奏？在高速运转的社会中自处，我们每个人就好像是上了发条的机器，只管埋头前进，根本顾不上情绪管理。

一个人的情绪状态最能反映他的精神世界。从工作、家庭中倾泻而来的压力，已经断然让我们忘记了快乐是什么滋味 。然而让自己变得快乐，真的是一件奢侈的事情吗？

答案当然是否定的。

《我的生命哲学》这本书里有一句话，特别现实：

“所有那些生活得不快乐的人，归根结底是他并不真的想得到快乐。”

我们总是借口忙碌，沉浸在不满足的情绪中，好像只有这样才能拥有不断前进的动力。然而即便延迟满足，人的欲望也是在无限增长的。往往人们越执着得到什么，越不能变得快乐。

事实上快乐并不难寻，就像李银河在书中所说：“有了起码舒适的物质生活，再加上愉悦的精神生活，人就可以生活得快乐。”

烹制一顿可口的饭菜佳肴，聆听一段舒缓身心的音乐，再或者闲坐在沙发上放空自己。

不要忽视生活中这些盈而未满的“小确幸”。要知道唯有内心足够丰盈，才不至于被接踵而来的磨难所击垮。

当你学会了积攒微小的幸福，只采撷生命中的精华，不过分把自身归为焦点时，你便会觉得自己是快乐无比的。

人生短暂，稍纵即逝，只有过自由和快乐的生活，才对得起自己。与其钻入牛角尖痛苦不迭，倒不如放下忧虑，干脆及时行乐。纯粹享受快乐的过程，不去想结果如何。

只有当你忘掉一切烦忧去体会时，才能真正感受到什么是快乐！

02

李银河谈自我

李银河谈快乐

在比较中看待自我，

再美的人也会照出丑陋的一面。

“怎么隔壁家的孩子能考100分，你就不行呢？” “明明我比他更努力，到头来为什么赚得还更少？” “你看人家早早就升职了，你什么时候才能和他一样呀？” ......

以上的这些对话，你是不是也经常听到？学生时代我们愿意比较成绩，工作时期我们愿意比较薪金和地位。即便成家立业有了下一代，也还是会循环往复，愿意在比较的漩涡中打转。

为什么我们执着于与他人比较？一方面是为了获得向上的动力，希望在对比中肯定自身价值。别人的存在就像是一把坐标尺，每个人都想通过衡量来产生对比，由此彰显出自我才能，找到自己准确的坐标和定位。

另一方面则是因为缺乏对自我清醒的认知，常常要在优劣的比较当中得到满足。

身处在社会当中，我们每个人都不可能是独立存在的，总要与人联结。互相比较就成了在所难免且尤为自然的事情。正因为产生比较，我们也不免要受到他人的影响。

李银河在《我的生命哲学》中就提到了这样一件事。

“记得我刚买了车不久——那时社科院还很少有私家车——姐姐突然打电话给我，说听说我出了车祸，电话打给了我，听说我没事，她才放心。我想想这个传言，真是不寒而栗，如果我撞车死了，很多人会很高兴的。”

有人看你火速升职，赚钱买车买房，不免心存嫉妒。即便你自认为对人谦和，也难免不会惹来小心眼的人对你有所非议。

曾经记得这样一个比喻：“如果别人对你的看法是一面镜子，每个人都会被镜子里的形象吓坏。”

正如李银河在《我的生命哲学》中所说：

“每个人最终只能过自己的生活，不管你觉得别人的人生比你好还是比你坏，反正你并不能真正知道别人的生活。再说，总有人活得比你成功，比你滋润，总爱比较，徒增烦恼。”

倘若你自始至终都无法忽略别人对你的看法，不能改变内心的羞涩和敏感，对于很多事情都无法客观地去面对。

活在世上，不要太容易被他人左右，失去对柔软内心的观照。毕竟生活是过给自己的，无论是酸甜苦辣还是喜怒哀乐，只有自己最清楚。

与其跟别人暗暗较劲、妄自菲薄，不如卸下身上的包袱试着从点滴的小事做起。

当你不再执着与人比较，你会慢慢地发现自己的长处，肯定自我的内在价值。

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03

李银河谈工作

李银河谈快乐

最重要的价值莫过于享受人生

偶尔偷点懒又算得了什么？

面对普遍内卷化的现状，是选择加入还是干脆做条咸鱼，躺平算了？事实上卷到最后只剩下筋疲力尽，谁都无法在这场“战争”中幸免。对于“躺平”大多数人也只是嘴上说说，现实中谁还不是甘当一颗卷心菜（特指被迫参与内卷，实力却很菜的人）。

今天你“卷”了吗？

“躺平”、“摸鱼”、“糊弄学”这些词的出现，是对原有工作哲学的冲击。我们遵循的工作道德常常视工作为人生的第一要务。只要人一旦稍微闲下来偷点懒，罪恶感就会油然而生，好像生命被浪费了，被虚度了。

从小养成的珍惜时间、节约时间的习惯也告诫我们：只要醒着，不做事就要有负罪感。好像生命终究不属于我，不能随意去挥洒。

所有超过生存需要的劳作，都应该被制止。之所以反对过度竞争，是为了给自己争取喘口气的机会。李银河在书中提到：“对于大多数人来说，工作应当被定位为人生的手段，而不是目的，目的应当是享受人生。”

和宇宙万物相比，人生这趟旅途称得上短暂又无常。当你想透生命的苦短，你会更愿意学会创造并享受生活的美好。与其被迫夹在内卷中痛苦不已，不如拒绝自我内耗。

在满足生存的基础上，适当地逃离，卸下繁重。要知道人生不只有奋力工作这一种选择。

最佳的人生境界也许不是别的，而是成为一个快乐的生活家。

常有人会问，读哲学到底有没有用？事实上，它最大的作用和价值是让你学会反思当下，在思辨中看清生活的真相。

生命就是要经历觉知，让自己变得逐渐清醒。无论世界再怎样混乱，唯有怀着通透洒脱的心态将内心丰盈，方能从容抵抗世间所有的躁动与不安。

如果现在的你正身处迷茫，有所焦虑，那就翻开李银河的这本《我的生命哲学》看看吧！

作者从自身际遇出发，毫无保留地展现自己的心境变化，留下对生命本质的思考。字里行间没有了以往李银河那般如勇士般的锐利，更多的是她对生命的深沉思索。

透过段段文字，尽显她的洒脱与通透。

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人人都应该读点生命哲学，看透这繁杂的生活。尽管生命本身虽无意义，但有些事却对生命有意义。当你在想透这一切后，内心反而会更加释然与从容。

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