身体健康的十条标准

发布时间:2024-12-30 19:17

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        我们经常说自己身体很健康,这样的说法有些片面。其实健康不仅仅指身体没有疾病,还包括心理健康等其他健康因素,人怎样才能算达到身心键康的程度呢? 
     世界卫生组织经过研究分析,归纳总结出 10条具体标准。其内容如下:
     1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。 
     2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。                                                    3.善于休息,睡眠良好。 
     4.应变能力强,能适应环境的各种变化。 
     5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 
     6.体重合适,身材匀称,站时头、臂、臀位置协调。                                                              7.眼睛明亮、不发炎,反应敏锐。 
     8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。 
     9.头发有光泽,无头屑。 
     10.肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。

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