外出游玩，这五个“锦囊”要带好！

利用好早晨和傍晚，这两个时间段气温适宜，适合外出游玩。 #生活常识# #日常生活小窍门# #出行建议# #最佳旅行时间#

假期里，不少人会选择外出旅行，奔向大自然的怀抱。外出游玩，请收下这五个“锦囊”，助您轻松享自由！

1

防病从口入

外出游玩时，饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水。应到有卫生许可证的正规餐馆就餐。

野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

2

防咬伤

不招惹流浪犬等动物。一旦被咬伤，应该及时到指定的狂犬病预防处置门诊彻底清洗消毒伤口，接种疫苗，必要时注射狂犬病免疫球蛋白。

喂食动物后应及时洗手。若无法及时洗手，应用消毒湿纸巾或者免洗洗手液及时清洁双手。

3

防过敏

有过敏史的人尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留；尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。建议准备必要的脱敏药物，一旦出现较重症状，应及时到医院诊治。

最重要的是，要远离过敏原，减少过敏引起的不适。

4

防中暑

要备好藿香正气水等药品。这类药物辅料中含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类药物同服。服药及补充水分后症状无缓解，需要尽快到医院就诊。

5

防蚊虫

旅途中，防蚊虫的工作要提前做好。外出游玩应注意防昆虫叮咬，尽量避免在蚊虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子里。

来源：健康中国

编辑：王倩

审校：潘华虹 张磊

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