肝怎样保养？在外面生活久了，吃外面不卫生...

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疾病：

问题：

肝怎样保养？在外面生活久了，吃外面不卫生的东西多了，喝酒也是多了，这样长期下去对肝的伤害是很大的，我在网上咨询了一些关于肝的保养方法，但是效果并不明显。。请问身体的肝该如何去保养他呢？

回答1

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李增沛 主治医师 南阳市第一人民医院 三级甲等 五官科

您好！1：日常生活中肝的养生保健：肝的主要生理功能是主疏泄，包括调畅气机和调畅情志等功能。2：运动的环境：保养肝脏的运动要选择场地宽广、视野开阔的地方，运动方式以缓慢柔和较为适宜，

2015-12-15 18:07

回答2

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回答3

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史东岳 家庭医生在线合作医院 其他 全科

肝的养生保健方法有下面几种。　　1.日常生活中肝的养生保健：肝的主要生理功能是主疏泄，包括调畅气机和调畅情志等功能，情志的失常会影响肝的正常生理功能，所以，在日常生活中注意调节情志、保持心情舒畅，对肝脏养生保健最为重要。（1）情志养生保健：中医认为肝“在志为怒”，所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切。肝的疏泄失常可导致情志失常，而出现急躁易怒、心烦失眠或抑郁寡欢、情绪低沉等症状；大怒伤肝，可导致肝的疏泄失常，而出现心烦易怒、面红目赤，甚则吐血、不省人事等症状。调节情志，化解心中的不良情绪，使自己保持一个好心情，有益于肝的养生保健。

2015-12-16 06:44

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