春日除螨刻不容缓，附《居家除螨完全手册》！

发布时间：2024-12-31 06:48

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春芽满枝，春花竞放，春天的生机勃勃总让我们无尽欣喜。可天儿一天天变暖，螨虫也开始活跃起来！

医学常识显示，螨虫的最佳生存温度是20℃-30℃，湿度则在60%-80%之间，春季温暖潮湿的气候，正是螨虫大肆生长和繁殖的时期。尤其是分布最广泛、影响最大的尘螨，寄居在枕头、被单、床褥乃至衣服上，成为春季里非常令人头疼的过敏原，可以使人患上哮喘病、支气管炎、过敏性鼻炎和过敏性皮炎……

春季除螨刻不容缓！赶快动起手来吧，让我们一起专业除螨！！

开始除螨前，咱先扒一扒螨虫的祖宗八代~~

科普

螨虫5万多种不是都损健康

床垫、枕头、沙发……拿着放大仪器看，密密麻麻的螨虫能让你宁愿睡地板，也不睡床垫和枕头！

这不是危言耸听，是科学家们研究发现的真实世界，而且就每日出现在你我这样普通人的卧室里。

不过先不要害怕，专家表示，并不是所有螨虫都有害健康。

具体来说，螨虫和蜱虫同属于蜱螨亚纲，这是节肢动物门蛛形纲中的一个亚纲。在显微镜下，螨虫的外形近似蜘蛛，但比蜘蛛小得多，身体大小一般在0.5毫米左右，有些不到0.1毫米。目前，世界上已发现的螨虫有5万多种。

螨类滋生的重要条件是适宜的温度、湿度和食物。在地球上，螨虫的生存领域遍布地上、地下、山水中，以及生物体内外，可以说是无处不在。

在居室环境中生存的螨类有40余种，其中，与人体健康相关的有10余种，包括尘螨、粉螨、蠕形螨、疥螨等。

大家最为熟悉的尘螨主要以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度极快。它们分布在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处。粉螨则主要在贮存的食品和粮食中繁殖；蠕形螨寄生于人的毛囊和皮脂腺中，如鼻、耳、头皮、前胸、后背、耳道等地方；疥螨可寄生于人和哺乳动物的皮肤表层。

总体来看，由于床垫、沙发、被褥和枕头与人体接触时间较长，温度和湿度相对较高，且具有螨虫喜食的人体皮屑，因而螨虫滋生率最高。

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螨虫引发的病不仅仅是皮炎

研究显示，差不多60%的人的面部都有螨虫。

由于螨虫的刺激及其排泄物的化学性刺激作用，被寄生的部位可出现毛囊扩大、血管扩张、纤维组织增生等问题，皮肤还会出现红斑、丘疹、肉芽肿、脓疱和瘙痒等现象。像酒糟鼻、皮肤粗糙、毛孔扩大、继发感染、痤疮、口周炎、睑缘炎、皮损、脱发和外耳道瘙痒等症状，实际都与蠕形螨感染高度相关。不过螨虫对人体最常见的危害，还是过敏。近些年许多研究都指出，居室螨类是室内重要的过敏原，可引起螨性哮喘、过敏性鼻炎、异位性皮炎和慢性荨麻疹等。螨类还可寄生于人体内。它可通过日常饮食或呼吸，进入并寄生于人体的消化道或呼吸系统，引起肠螨病和肺螨病。

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正常居家环境不必杀而快之

说了这么多关于螨虫的危害，但也要提醒大家，正常家居环境中是避不开螨虫的。

实际上，与我们共存的其他微生物比螨虫还要多，如细菌、微生物，它们的细胞数量甚至多于人体细胞的数量。同样，生活在家庭里的杆菌、球菌比螨虫多得多。因此，螨虫只是和人共同生存的微生物之一，日常生活中，没有必要过度担心螨虫的存在。

有一种情况除外，如果经医生诊断，家中有易感人群，就要尽量减少螨虫的存在。易感人群是指有螨虫过敏症的人群，比如，哮喘患者、过敏性鼻炎患者、异位性皮炎患者、慢性荨麻疹患者、过敏体质婴幼儿。在这几类易感人群中，明确查出螨虫为过敏原之一的不在少数。

我们要知道一个事实，螨虫是自然界微生物中的一种，目前无法完全去除它的存在。从家居卫生环境的角度，我们可以采取定期打扫卫生，清除积灰，清洗床上用品等方式控制其数量，预防因其过度繁殖带来的螨虫皮炎、螨虫过敏症等健康问题。

居家除螨完全手册

对于易感人群来说，预防螨性疾病的关键在于减少和清除居室环境中滋生的螨类，将螨虫环境控制在低于100只/克室尘或0.6毫克螨/克室尘的标准。当然，这是需要专业检测结果才能得知的，大多数人能采取的防螨措施有以下几个方面。

保持室内通风干燥

平时注意通风和换气。当大气相对湿度低于60%或粮食含水量小于12%时，尘螨就不能在这种环境条件下存活。

每周定期清除灰尘

每周清除室内灰尘一两次，让携带螨虫及其他霉菌的灰尘无法飘散于空气中。床下、沙发下、衣柜下等阴暗角落要经常打扫，消除螨类生存的小环境。

勤洗床上用品

被套、枕套等床上用品要勤洗，水温55℃为宜，并在阳光下晒干。不能用水清洗的被、褥物品要定期除尘，最好在太阳下晾晒。可选购人造纤维、泡沫塑料或人造海绵填充的床垫、沙发、枕头，因其缺乏营养物质和经过消毒，螨虫不能在其中生长、繁殖。

选择纯棉窗帘

窗帘可选用光滑、轻薄且容易洗涤的纯棉面料。纯棉面料不易吸附灰尘、人体脱落的皮屑和人造短纤维等物质。卧室最好不用尘螨最喜欢聚居的地毯。

糖和饼干别储存太久

食用糖储存太久会有甜果螨繁殖，存放饼干等食物的盒子会有粉螨聚集，切记不要把糖盒和饼干盒放在床边。

善用家电

市场上的除螨仪以紫外线除螨仪、强吸力除螨仪居多。紫外线除螨仪使用得当能杀死部分尘螨，但杀死的尘螨残肢需要吸出，不然仍会留在床上用品内作为过敏原侵蚀人体皮肤。强吸力的除螨仪可将藏在床褥和床垫深处的尘螨食物（皮屑、食物残渣等）、尘螨排泄物吸出，通过破坏螨类的生存条件达到部分除螨的目的。但无论是紫外线除螨仪还是强吸力除螨仪，都是针对物品浅表的螨虫才有用，而对边角、缝隙、织物深层的螨虫均作用有限。

那么家居除螨，有没有更有效的方法呢？专家建议，可以光照、吸尘一起上。因为尘螨非常顽固的地方是，即便尘螨被杀死，它的尸体也是过敏原。因而需要有集尘盒收集尘螨废物，避免“二次污染”。在这一点上，大吸力的吸尘器此时就显示出力量了。大吸力可用于除螨的吸尘器，每分钟最高转速可达11万，配合螺旋气流吸风，可以迅速加大离心力，吸附各种残渣、粉屑，将尘螨收集起来。

吸尘器的配件有时也是除螨的好帮手，比如尼龙材质的硬毛刷，强硬清扫力度可以加大清除效果，而带有宽嘴型的床褥吸头，能够深入到床垫当中不太好吸的部位。吸尘器当中的HEPA过滤网，吸附效果明显，可以清除各类小至0.3微米的颗粒。

最后，专家提醒，想要抗螨、除螨，最好的方法还是~~不！能！懒！

由于螨虫实在是太顽固，老实说，很难有一劳永逸的除螨法。用家电的方式也好，用物理的方式也罢，甚至用上喷雾的化学手段，最终起到的除螨作用也只是迅速减轻螨虫的危害。一旦稍有懈怠，螨虫又将“春风吹又生”。

因而在除螨的问题上，个人习惯非常重要。要勤快“晒”，经常晒被子、晒枕头、晒床垫，有太阳的时候就要马上晒，不断拍打清除尘螨；同时还要勤快清洗，使用时间稍长就要定期清洗被褥，减少螨虫的存留；特别严重的时候，还要做床垫清理，市场上已经有专门提供床垫清洗的服务，提供专门的床垫清洗设备，普通家庭可以把床垫搬到太阳下暴晒拍打。

总而言之，春季除螨不止是“神器”的作用，更需要培养健康、勤快的生活习惯。针对螨虫特别喜欢潮湿温暖的环境，除螨更要保持家庭室内空气通风，及时清洁家居场所。

综合 | 羊城晚报、生命时报

图片 | 新华社

新媒体编辑 | 张昭

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