“护理与保健”

发布时间：2024-12-31 13:32

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本网讯（通讯员秦琴）随着天气渐冷，为提高社区老年人的健康意识和自我保健能力，2024 年 10 月 24 日上午怡居乐健康管理有限公司联合东山街道东新社区为社区 60 岁以上老年人举办了一场以“常见老年慢性病的预防”为主题的健康课堂。

本次活动内容丰富，涵盖了常见老年慢病的预防及护理、老年人按摩保健穴位及艾灸养生、老年睡眠指导及养生操练习等多个方面。活动吸引了众多社区老年人的积极参与。

活动现场，来自太康医院的专业医生首先为老人们详细讲解了常见老年慢性病的预防知识，包括高血压、糖尿病、心脏病等疾病的症状、危害以及预防措施。医生强调，老年人要养成良好的生活习惯，合理饮食、适度运动、定期体检，以降低患病风险。

接着，医生介绍了老年人按摩保健穴位及艾灸养生的方法。通过现场示范，老人们学习了如何找准穴位进行按摩，以及艾灸的正确操作方法。这些养生方法简单易学，老人们纷纷表示受益匪浅。

在老年睡眠指导环节，医生分析了老年人睡眠问题的成因，并提供了一些有效的睡眠建议，如保持规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋等。此外，医生还带领老人们一起练习了养生操，通过简单的动作帮助老人们放松身心，促进血液循环。

活动过程中，老人们认真听讲，积极提问，与医生进行了良好的互动。活动结束后，太康医院还为老人们发放了健康宣传资料和小礼品，让老人们在学习健康知识的同时，也感受到了社会的关爱。

此次健康讲座活动得到了社区老年人的一致好评。他们表示，通过参加这次活动，学到了很多实用的健康知识和养生方法，对自己的健康有了更多的关注和重视。东新社区也将继续关注老年人的健康需求，举办更多丰富多彩的健康活动，为老年人的幸福晚年生活提供有力保障。

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