心理压力是指是什么

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紧张是什么意思 紧张通常是指在特定情境下，个体由于心理压力而产生的焦虑、不安和紧张的情绪状态。当个体处于紧张状态时，身体会释放出大量的应激激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，导致心跳加速、血压升高、呼吸急促等症状。根据您所描述的症状，呼吸急促和出虚汗，可能是由于紧张导致的生理反应。当个体处于紧张状态时，身体的交感神经系统会兴奋，导致心跳加速、血压升高、呼吸急促等症状的出现。这些症状可能会影响个体的日常生活和工作。为了缓解紧张情绪，建议您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等。同时，也可以寻求专业的心理咨询和治疗，帮助您更好地应对紧张情绪，减轻身心压力。需要注意的是，如果您出现严重的呼吸急促、出虚汗等症状，或者长时间处于紧张状态，建议及时就医，以免延误病情。 路聚保 副主任医师 上海市第十人民医院 三甲

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