健康教育月|与压力和解，与乐观牵手
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心灵茶座
“心灵茶座”是经济管理学院心理素质拓展协会开展的主题特色活动，以品茶聊天、游戏互动的方式，让大家欢聚一堂，融洽感情，针对大家共同感兴趣的话题进行交流与互动。参与者在主持人的带领下，通过一个个的场景测试、心理测试等活动深入参与到话题中，解决学习和生活中遇到的一些心理困惑，以更积极的心态投入到学习和生活中。
心灵对话
心灵茶座
此次心灵茶座的主题是大学生的“发疯文学”，目的是在一定程度上缓解大学生的焦虑等负面情绪，给同学们进行心灵疏导，促进心理健康。
心灵之旅
01
主持人首先进行了“热场活动”，帮助同学们互相熟悉起来。参与的同学们每人分到一个气球和一支马克笔，通过吹气球来决定各自气球的大小。吹好气球后，主持人宣布大家可以在场内自由活动十分钟。在这个时间内，同学们互相介绍，并在对方的气球上写下自己的姓名、班级、个人爱好等。
02
时间到，同学们通过自己气球上的信息介绍彼此。在这个过程里，同学们拉近了彼此的距离，成功“破冰”。
03
主持人根据气球的颜色，将同学们划分成四个小组来进行新的活动。每组推选一名代表上台，主持人会在代表的身后展示一个组员的名字。代表只能通过封闭性问题来缩小范围，猜出该组员的名字。通过这个活动，同学们放松了身心，活跃了氛围。
04
随后，主持人给同学分发便利贴，让同学们匿名写下自己关于“发疯”的经历，并投入到箱子之中。主持人随机抽选纸张，同学们就抽出的内容提出自己的看法和见解，帮助大家更好地认识“发疯”，了解并去接纳自己，进而缓解情绪压力。
最后，主持人提出了几点缓解情绪和压力的方法，例如在朋友圈或者空间说出自己的感受，多出去社交活动等。大家在娱乐中全身心地投入到心灵茶座里，学会了如何通过多元的方式来排解情绪和压力。
心灵茶座
归根结底，大学生看似日常“发疯”，其实正在用乐观实现自我救赎，一边调侃着自己，一边又在为生活和学业而努力奋斗着。在日常“发疯”后，我们要以更好的姿态面对真实生活中的困难与挑战，坚守本心，继续前进。
心灵翱翔
没参与到本次活动的同学不用急，接下来经济管理学院心理素质拓展协还会开展其他主题的心灵茶座，让我们一起期待吧～
请记住我们的口号：世界和我爱着你 ！
END
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来源：经济管理学院心理素质拓展协会
编辑：马荣骏 张嘉泺
责编：范佳欣
审核：赵昕宗 李宇卿
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