关于良好生活卫生习惯的培养

培养良好的生活习惯和卫生习惯 #生活知识# #家庭教育#

浅谈良好生活卫生习惯的培养
中国有句古训：“先入为主”.所以，对幼儿期的孩子进行良好生活习惯的培养便是重中之重。如今，幼儿多是独身子女，父母视他们为掌上明珠。在家庭生活中，都是以自我为中心，独来独往，不受任何纪律的约束，饭来张口，衣来伸手。日常生活没有规律，而当他们从个体生活转入集体生活后，会有纵多的不适应。而对于生活卫生习惯更是家长时刻提醒甚至帮助。幼儿期是人的一生身心发展尤其大脑结构和机能发展最为旺盛的时期，更是良好生活习惯形成的关键期。在这个阶段，儿童极易接受外界刺激，而且形成的一切是非常牢固的，并将成为人的第二天性。俗话说：“五岁成习，六十亦然”。这句话虽有点夸张，但也说明了幼儿期良好生活习惯的养成对人的一生影响巨大，这是由于这个时期孩子的心理特点所决定的。这一时期一旦养成良好的生活习惯，确实能让孩子终生受益。好的生活习惯不仅关系到幼儿的身体健康，而且关系到对幼儿的自信心、意志品质、交往能力等方面的培养。
一、良好生活习惯的培养内容：
良好幼儿的生活习惯是指幼儿在科学引导的基础上，经过多次练习所形成的、符合幼儿身心发育特点的良好的生活常规及初步的生活自理能力。
良好的生活习惯，包括良好的卫生习惯、饮食习惯、睡眠起居习惯、与个人生活有关的行为习惯等。养成良好的生活习惯需要从小处开始，从细节入手。
1、饮食习惯包括：
（1）、正确地使用餐具 ，独立进餐。
（2）、进餐时不大声讲话，不东张西望，专心进餐。
（3）、养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯。
（4）、按要求定时按量喝水，根据自己的需求随渴随喝。
2、睡眠习惯包括：
（1）、睡前大小便，独立安静地入睡。
（2）、掌握正确的睡眠姿势。（右侧卧睡或仰睡）
（3）、养成早睡早起的作息习惯。
3、 自理能力包括：
（1）、养成饭前便后洗手的习惯。
（2）、玩具、图书不乱扔乱放，会自己整理玩具。
（3）、学会有序地穿脱衣服；不穿反鞋，会系鞋带。
（4）、喜欢参加一些力所能及的劳动。
二、培养幼儿良好卫生习惯的方法
(一)、 良好的卫生习惯要从幼儿期开始培养
第一，幼儿最容易受外界的影响。幼儿时期，对周围环境十分敏感，愿意听从成人的教导，喜欢模仿成人的行为，极易受到外界的刺激和影响，并在大脑中留下深刻的痕迹，行成一些定型的概念并逐渐养成行为习惯 。但幼儿知识贫乏，辨别是非的能力差，学好学坏都在无意识之中。近墨者黑，近朱者赤，所以家长要特别注意对幼儿加强良好卫生习惯的培养，尽力避免不良卫生行为对幼儿的影响。
第二，幼儿正处于生长 发育的旺盛时期，但也是十分娇嫩时期，如不养成良好讲卫生、爱清洁、有规律的生活习惯，就会给身体发育带来危害，影响身体健康发育。
第三，对孩子的一生将会产生重大影响。因为幼儿的良好卫生常生活中耳濡目染，自然养成的，所以它的形成并不感到困难。比如，家长平时教育孩子饭前便后要洗手、不要趴着或蒙头睡觉、经常洗澡、修剪指甲等卫生习惯。同样的，如果幼儿时期由于家长教育失当而形成了不良卫生习惯，成人后要想加以矫正就非常困难。
(二)、遵循规则
第一、守规则常坚持。
良好卫生习惯不是一天两天就可以形成的，它是一个不断养成、不断巩固提高的过程，所以一定要有耐心、持之以恒。干任何事

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