8个公共卫生小知识

发布时间：2024-12-31 18:37

教育儿童养成良好的个人卫生习惯，从小培养公共卫生意识。 #生活技巧# #个人卫生技巧# #公共卫生教育#

1.家庭卫生应达到哪些要求？

①室内整洁通风好；②卧具干净勤洗晒；③灶具、食具干净、生熟食具分开；④无“四害”；⑤家庭成员有良好的卫生习惯；⑥注意饮食卫生。

2.居室卫生有哪些要求？

①适宜的温度与湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静、整洁、生活方便。

3.为什么要保持居室通风？

居室勤开窗户，可使空气流通，保持新鲜、清洁。清洁新鲜的空气有助于驱散倦意，提高工作、学习效率，防止传播呼吸道传染病。

4.居室内最适宜的温度是多少？

冬季16～18摄氏度，夏季24～26摄氏度。

5.安全减肥有哪些要求？

①绝对不可暴饮暴食确实遵守“早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少”的三餐定律

②戒吃高脂肪食物、甜品和零食。

6.良好个人习惯有哪些？

生活、学习有规律，遵守时间、信守承诺、保持清洁和遵守纪律。不酗酒、不吸烟、不吸毒，增加公共卫生意识，不断提高自我保健能力，达到不但身体没有疾病，而且具有完好的心理状态、社会适应能力和道德健康的当代健康标准。

7.怎样养成健身运动的习惯？

经常的参加有一定质量的健身锻炼可增强体质、防治疾病、提高学习和工作效益。健身锻炼应因地制宜、持之以恒、循序渐进、科学高效，同时应注意防止和避免运动创伤的发生。

8.怎样预防急性传染病？

（1 ）预防消化道传染病（病毒性肝炎，菌痢等）

必须把牢"血液传染""病从口入"关，不用他人的牙刷、剃须刀等生活用品，保护破损皮肤等以防血源传染。养成饭前便后流水洗手的习惯，注意饮食的卫生和安全、不暴饮暴食，不吃不洁食物，不生吃贝壳类水产品，特别不要到卫生差的摊贩处就餐。

（2 ）预防流行性急性结膜炎（红眼睛）

首先要养成勤洗手的习惯，不要用手搓眼睛，不用公共场所毛巾和面盆，不和患红眼睛的病人握手。患了红眼睛应暂时不去理发店，游泳池等公共场所，应及时到医院诊治。

（3）预防流行性感冒，肺结核等呼吸道疾病

应注意个人卫生，劳逸结合。积极参加体育锻炼，平衡膳食，合理营养，提高机体抗病能力；保持室内清洁卫生，要经常打开窗户使室内空气保持清新；随着季节交替、早晚气温的变化应及时增减衣服。

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