提高生活质量有哪3个小窍门？爱问知识人

发布时间：2024-12-31 20:23

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  　一、保持每天至少半小时的通风　　生活中，室内无时无刻不在产生“废气”：垃圾桶中的垃圾，经过一夜就会产生空气污染;长期不清洁的地毯、不晾晒的被褥枕头，极易滋生螨虫;书架和家具顶部的灰尘堆积过多，加重空气中的污染漂浮物……特别是北方进入供暖期后，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来。
  室内空气流通不畅，不少人的身体抵抗力开始下降，频繁被疾病“袭击”。　　通风换气是改善室内空气的有效方法。每天可将厨房、浴室、客厅里通风半小时。如果遇到雾霾，尽量少开窗通风，搭配使用空气净化器和加湿器。每半个月或一个月定期除尘，降低空气中的有害颗粒。
   　　二、在室内摆上适量的植物　　家中摆放绿色植物不仅能净化空气，增加含氧量，还能舒缓紧张情绪。研究发现，在工作场合摆盆栽，更能提高员工的心理舒适感和企业的经营绩效，也可降低员工跳槽的几率。　　应根据房间面积的大小选择和摆放植物。阳台、大厅等阳光充足处适合摆放绿植。
  一般情况下，10平方米左右的房间，1。5米高的植物放两盆比较合适。在窗边放绿植，既能吸收尘土，净化空气，防止干燥，还能有效降低噪音污染。首选体积大、叶子多的，如金钻、绿萝、万年青、绿霸王等。　　　　三、每天至少两小时的日照　　阳光是生命的必要条件，研究发现，居室日照每天不应少于2小时。
  《中华人民共和国国家标准城市居住区规划设计规范》中也规定：“大城市住宅日照标准为大寒日≥2小时，冬至日≥1小时，老年人居住的建筑中，冬至日日照不应低于2小时。”。

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