身体皮肤怎么护理措施

精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。

提问

身体皮肤的护理可以采取清洁护理、保湿护理、防晒护理、定期去角质、适量运动等措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.清洁护理
选择温和无刺激性的沐浴露，每日洗澡后及时涂抹润肤乳液。适当清洁可去除皮肤表面污物及老化角质，减少细菌滋生，缓解因不注意个人卫生引起的皮肤瘙痒、异味等问题。
2.保湿护理
选用适合自己肤质的保湿产品，在洗脸后3分钟内尽快使用，每天早晚各一次。保湿能有效改善干燥、粗糙等问题肌肤状态；另外还可以起到辅助美白的作用。
3.防晒护理
出门前15-30分钟涂抹SPF30+以上的广谱防晒霜，并每2小时重新涂抹一次。紫外线是导致皮肤老化的罪魁祸首之一，防晒有助于预防晒伤、色斑形成以及皱纹产生。
4.定期去角质
每周使用一至两次含有温和果酸成分的去角质产品，轻柔地按摩面部及颈部。适度去除死皮细胞有助于促进新陈代谢，使后续护肤品更好地吸收并改善肤色不均现象。
5.适量运动
根据自身情况制定合理的锻炼计划，如每周至少进行三次有氧运动。提高血液循环速度和新陈代谢率，增强皮肤自我修复能力，并降低患心血管疾病风险。
此外，建议患者平时还要养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，以免影响身体健康。

皮肤瘙痒是指无原发皮疹，但有瘙痒的一种皮肤病。皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。临床上将只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害者称之为瘙痒症。属中医“痒风”的范畴。 皮肤瘙痒分普通型和过敏型。可全身发生，尤以面、背和四肢为多。普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的，可以口服鱼肝油丸、多种维生素片等，使用西药要必须经过专业医生的诊断、指导，不可盲目自行用药，尤其是含激素类的药物。

症状起因：一、皮肤瘙痒症的病因尚不明了，多认为与某些疾病有关，如糖尿病、肝病、肾病等;同时还与一些外界因素刺激有、关，如寒冷、温热、化纤织物等。二、胆酸浓度过高胆酸在血中的浓度增高时，会沉积于皮肤，导致严重的皮肤瘙痒。因此，当皮肤发痒又发黄时，应到医院检查一下肝和胆，看是否患有胆结石。三、血中钙、磷过高血中的钙、磷浓度过高也会出现皮肤发痒。如果此时皮肤较干燥，并同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样，或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。慢性肾炎患者进入尿毒症期，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，常引起全身性皮肤瘙痒。四、内分泌紊乱如甲状腺机能亢进的病人，由于皮肤的血液循环加快，皮肤温度增高，导致皮肤发痒，尤以睡觉后瘙痒更剧;糖尿病患者由于血糖增高，身体防御病菌的能力降低，易受细菌和真菌感染，也会导致皮肤瘙痒。五、中枢神经系统疾病神经衰弱、大脑动脉硬化的病人，常发生阵发性瘙痒;脑瘤患者当病变浸润到脑室底部时，也常引起剧烈而持久的瘙痒，且这种瘙痒仅限于鼻孔部位。六、某些淋巴系统肿瘤如荤样肉芽肿、何杰金氏病等或骨髓增生疾患者，常伴有全身性瘙痒。因此，当皮肤瘙痒并伴有其他症状时，决不能等闲视之，不要ldquo;头痛医头，脚痛医脚rdquo;，最好到医院查明原因，对症下药。

可能疾病：淤胆型肝炎  接触性荨麻疹  湿热蕴脾  蚂蚁叮咬  皮炎  

常见检查： 皮肤涂片显微镜检查  皮肤病的物理检查  生理盐水皮肤试验  速发型变态反应皮肤测试  皮肤真菌镜检  虱检查  

就诊科室：皮肤病

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