“调适学习心理，学会释放压力”心灵讲座

发布时间：2024-11-12 23:56

10月29日，公共卫生学院辅导员解梦华针对大二学生课程安排和学习压力问题，于趵突泉校区图东102教室开展“调适学习心理，学会释放压力”心灵讲座。讲座内容分为四个模块，分别为“什么是学习心理”，“压力的来源与应对”，“情绪调节技巧”和“总结与展望”。

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讲座开始时，解梦华以学生生活为切入点，介绍了同学们可能会遇到的压力与心理问题。她与学生们实时互动，掌握学生真实心理健康状况。紧接着，她引入了本次讲座的主题概念“学习心理”，并展示了几种常见问题，如学习焦虑过度、由高中到大学的学习适应困难等。她用提问的方式引导学生思考，察觉自身学习心理状况。

讲座进入第二部分，解梦华向同学们揭示了压力的来源，细致分析了学习和就业环境的现状，帮助同学们理性分析。面对压力，她强调积极应对，调整心态，必要时向专业人员求助，并向同学们介绍了趵突泉校区心理咨询的预约途径及咨询地点。

在讲座的第三部分，解梦华向同学们强调了情绪的重要性：情绪是健康的寒暑表，既能致病，也能治病。接着，她说明调节和管理情绪要正确认识自我，明确自己的目标和追求，不要给予自己过度的压力。

最后，解梦华对此次心灵讲座进行了总结，期待同学们学会释放压力，认识自我，调节情绪。