江西上饶市总工会开展“释放压力与情绪管理”健康讲座

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江西上饶市总工会开展“释放压力与情绪管理”健康讲座

工人日报-中工网记者 王晓颖 通讯员 周星 吴笛瑜

为关心关爱干部职工的身心健康，进一步提升职工生活品质，3月13日，江西省上饶市总工会邀请全国妇联驻最高人民法院心理专家、北京12345未成年人心理热线专家、国家二级心理咨询师苏水琴，开展“释放压力与情绪管理”健康讲座。上饶市总工会党组成员、副主席程太剑主持活动，市总工会三级调研员余晓琴出席，市直机关、企事业单位300余名职工参加。讲座由市总工会、市第三人民医院主办。

讲座上，苏水琴围绕什么是心理健康、心理健康的重要性、心理问题不等于心理疾病；压力释放、情绪管理、如何应对压力带来的生理和心理方面的影响，以及理解情绪背后的情感和心理需求，更好的自我调适，避免心身疾病产生等3个方面进行了详细的讲解和实践指导，深入浅出、全面系统地分享了对工作和生活的理解，引导在座的所有干部职工以积极的态度面对生活和工作，及时释放压力，合理管理情绪。

活动结束后，大家纷纷表示，开展此类职工心理健康讲座意义重大，有利于今后更加注重对自身心理健康的保障，以健康的心态面对调度运行高强度工作，以更加饱满的热情，积极投身到工作和生活中。

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