时间管理自我训练手册.pptx

时间管理训练营，通过实践训练提升自我管理能力 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理课程#

时间管理自我训练手册DOCS;时间管理的重要性及基本原则01;提高工作效率合理分配时间：确保;提高生活质量充足的睡眠：合理安;原则目标导向：以目标为导向，制;自我训练的第一步：目标设定与计;SMART原则：确保目标具体、;制定计划长期计划：制定长期的时;0102跟踪计划时间日志：记录;自我训练的第二步：时间管理工具;时间管理工具日历：用于记录日期;任务类型：分析自己需要完成的任;工具使用记录任务：使用时间管理;自我训练的第三步：养成良好的时;0102避免拖延明确目标：明确;合理安排工作时间分配：合理分配;反思总结定期反思：定期反思自己;自我训练的第四步：应对突发情况;保持冷静：面对突发情况，保持冷;时间分配任务分解：将大任务分解;积极心态目标导向：以目标为导向;自我训练的第五步：定期评估与自;评估方法时间日志：分析自己的时;目标调整：根据评估结果，调整自;0102自我激励设定奖励：为自;CREATETOGETHER

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