老中医教你6个调理身体的好方法快快收藏！

发布时间：2025-01-01 01:53

《中医体质调理》从中医角度教你调养身体，适合长期实践。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体调理课程#

在我们日常生活中没有做好护理工作的话，有可能会导致各种疾病的产生，日常生活中要养成良好的生活习惯，千万不能有太多的心理负担，小编为大家推荐几种方法来调整好身体状态。

老中医教你6个调理身体的好方法，快快收藏！

1、嘴巴干燥

总是感觉到嘴巴干燥时可以找到左手的虎口，使用右手拇指来按压虎口边缘，拇指指腹按压的地方就是脾脏的反射区，逆时针的方向来按摩的时候，能够增加口腔里面的口水，逆时针转动的时候就会减少口水。

2、去除皱纹

每天早晨洗完脸之后，使用双手的五指间来轻轻的弹脸部，弹开脸部的肌肉，这样能够让每个细胞得到充足的水分，让皮肤变得更加的紧致。也可以使用一只手的拇指和食指指腹，在另一只手的中指指背部往上推，左右手各推三分钟。

3、感冒所引起的发烧

在冬季容易出现感冒发高烧的情况，如果是病毒性细菌感冒的话，可以按压手腕部上下身淋巴腺反射的区域，手掌要朝下直接朝上。

4、外伤性膝关节炎

如果韧带长时间不活动就会引起萎缩，害怕受凉，这类人群一定要做好防寒保暖的工作，是用双手来轻轻的按摩，膝关节也可以选择小棒来滚动受伤的部位反射区，先滚动腘窝，调整好韧带，再调整受伤的部位。

5、风湿性的关节炎

要端正坐在座位上，腿呈现90度，是用双手的掌心轻轻的按摩，双腿膝关节轻轻的转，转的越轻越好，一直感觉到手心发凉为止。用力的按一下，然后轻柔的按一下使劲的揉搓，一直让膝关节感觉到发热为度，然后再使用手背来拍腿，这样能够排除身体里面的寒气。

6、高血脂

双手的五指要相对，都知道相互转动，因为指腹是血脂的反应区，转十几圈之后，一只手和心脏同高，五指分开，掌心要往下，用另一只手的中指指腹轻轻地放在该中指的两侧上缘，轻轻的进行推动两分钟。

温馨提示

可以通过以上的方法来调整好身体，平时饮食要注意多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，做好粗细和荤素搭配，千万不能挑食和偏食，冬季要做好防寒保暖的工作，做好颈部、头部以及脚底的保暖，以免寒气入侵身体导致各种疾病的产生。

老中医教你6个调理身体的好方法 快快收藏！