最赞养老房，让身体舒适又安全！给老人应做的7个室内改造

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RED DATES

你的家，适合退休到老吗？

随着年纪的增长，房子不再像年轻时那样只求美观、大空间或是几房几厅的硬要求，而是要回归自身，讲究细微的设计，对应身体的变化。

翻新老房，打造后半辈子的家，需留意哪些细节，才能住得安全？

留意房子的密闭性，避免温差

步入老年后，身体相对难以承受剧烈的温差变化，因此，应格外留意空间的密闭性，避免室外的冷空气或热空气，跑到屋子内。

在日本，大多数建筑物会使用隔热材，窗户也会挑选密闭性佳的材质，预防寒冬时冷空气钻进室内。

特别是浴室，应仔细设计。事实上，老人常在如厕或沐浴时，因温差太大受到刺激，造成不适。

小TIP 

在浴室加装暖风干燥机或电热毛巾架也有帮助。冬天洗澡前先开一下，让浴室变得温暖起来。‍

去除门槛，消除室内外高差

为了预防绊倒，门槛应尽可能去除。大部分家庭的传统浴室，很少做干湿分离，所以在门口设置门槛，防止水流外溢。

但现在越来越多人将浴室改成干湿分离，且淋浴间通常靠近浴室内侧，大部分的水会在淋浴间被挡掉，门槛的必要性因此大大减低。

如果你家浴室采用干湿分离的设计，不妨考虑做2个地漏。

第一个地漏，可以做在淋浴间里面，当作水的第一道防线。

第二个地漏，可以做在靠近门口的地方，当作水的第二道防线，排掉那些不小心洒到淋浴间外的水。

 tips 

如果没有干湿分离，又希望能保留门槛，防止水流外溢，怎么设计？可以参考以下2种建议：

舍弃凸出来的门槛，改做长条型排水槽，同样能把出入口变平坦。

如果还是不安心，想做凸出来的门槛，高度应控制在3cm以内，降低绊倒的机会，并通过坡度条消除高差，以利轮椅通行。

房门、走道保留足够的宽度

大门、房门的通行净宽不小于800mm；浴室出入口、走道要大于900mm；走廊宽度至少1200mm，以便于轮椅进出、回转或搬东西。

房门位置也应仔细考虑。如果房门在狭窄的走道旁，可能使得轮椅没办法转弯，导致进出困难。

洗手台下方，预留至少60公分的空间，以方便轮椅往前靠近洗手台。

如果不需要坐轮椅，洗手台下方还可以配置活动式收纳柜，让空间运用更灵活。

感应式水龙头，使用更省力

此外，也可以考虑采用感应式水龙头、长杆式水龙头。

相较于传统圆型水龙头必须扭转才能开启，长杆式水龙头更便利，即使手指不易施力，如关节炎、指关节麻木等，可以直接用拳头轻松开关水龙头。

家中这些角落，装扶手防止跌倒

老人体力变差，哪些常走动的区域，该加装扶手？

一般来说，室内外的走廊、楼梯、马桶、卫浴及所有高差的地方，都需要安装扶手。

不过，每个人的家或许有不一样的设计需求。不如仔细观察老人在家中的生活状态，哪些地方老人每次走过去，手都习惯扶一下墙壁，这些地方就需要加装扶手。

厨房浴室，可贴上防滑贴

厨房、浴室等经常使用水的地方，容易滑倒，应多加留意。

洗澡间，放置淋浴凳和防滑垫，老人坐姿洗浴节省体力，还能避免淋浴过程中脚下打滑。

地面应采用防滑、平整的材料。不同地面材质的衔接处摩擦系数不应差别过大，可根据不同区域，选择不同的处理措施：

（1）局部铺设防滑砖、防滑地胶；

（2）整体铺设 PVC 地板；

（3）涂刷防滑涂料或防滑剂。

保持室内干净，确保空气质量

装修时，可选用低甲醛板材，能降低有害气体的危害。

注意「装修负荷率」，即在1㎡的空间里进行大量改造，就算使用低甲醛，散发出来的甲醛浓度，可能还是会超标。因此，要避免过度装修。

 tips 

美国NASA研究表明，植物是最有力的空气净化器，可以有效吸收空气中的有害气体。

装修后，除了保持通风，还可以摆放几盆植物，增加空间蓬勃的生命力，随时随地改善家里的空气质量。

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