哪些东西可以帮助睡眠，睡眠辅助的产品

发布时间：2025-01-01 06:54

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对于现代的年轻人来说，高质量睡眠可是很奢侈的，有时候因为白天压力过重，我们没办法安然入睡，有时候因为加班，我们不得不牺牲我们的睡眠时间。所以对于我们来说，每天仅有的睡眠时间都弥足珍贵，今天我就为大家推荐几款助眠好物，让大家睡一个安稳的好觉。

一、南卡Zzzz枕中宝

从医学角度上来讲，听音乐可以改善自律神经功能，人在聆听环境音乐时，可以减轻主管疲惫感，变得舒心放松，从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。而在听歌的设备选择上，南卡Zzzz枕中宝成为了众多助眠师的推荐，被称为最有效、方便、健康的音乐助眠神器，提高睡眠质量的效果可以达到90%左右。

南卡Zzzz枕中宝枕中宝是通过定制的骨传导换能器来共振发声，做到了可以让双耳保持开放，解放双耳后，你就再也不用遭受堵塞、滑落、胀痛等传统耳机烦恼，让枕头成为了一个私人音乐播放器，经过测试，南卡Zzzz枕中宝即便是声音开到40%，也不会泄露声音影响到他人。

南卡作为拥有骨传导核心技术的品牌，骨传导系列产品还得到过著名医学网站“丁香医生”的推荐认证，所以旗下的骨传导产品是安全有保障的。

二、olly褪黑素软糖

联合利华旗下产品，大公司有保障。复合型褪黑素产品，除褪黑素外含有西番莲、L-茶氨酸、洋甘菊、柠檬香蜂草四种草本，不含人工香精和色素等添加剂，但是含有糖分，每份有2g，所以需考虑糖分摄入。黑莓+薄荷口味，打开会有淡淡的中药味。价格是最贵的一款，每次使用大约需要7.5，性价比不太高，不过个人可根据购买力自行选择。

三、阿芙AFU薰衣草枕边喷雾

这款产品是天然油精，安全无添加，选用8款油精制成。保留植物原始芬芳，略带药香的清新薰衣草香气，无人工香料添加。使用的时候摇匀，在睡前喷2~3下于枕边散香效果最佳，放心使用，悠然入睡。喷雾1~2分钟后再躺下入睡。

四、泰普尔睡眠眼罩

Tempur睡眠眼罩的表层材质是棉纤维与聚酯纤维的混纺，而内部填充物则是采用Tempur记忆棉材料，不仅质地柔软，完全不会压迫眼睛，而且还能给予眼睛独有的舒压感，可适度缓解眼部压力。

这款眼罩下方和鼻翼处的剪裁非常贴合人体脸部曲线，再加上2.5cm的厚度，光线基本不能透进，从而营造出一个宜于睡眠的黑暗环境。

再加上它利用魔术贴粘带来调节眼罩佩戴的松紧度，而非像一般眼罩般采用容易勒住耳朵的橡筋松紧带，这对头围较大的人士来说也是比较贴心的设计。

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