老中医教你如何吃早餐？

发布时间：2025-01-01 08:32

《营养早餐全书》教你早餐如何吃得既营养又美味。 #生活技巧# #健康生活小窍门# #环保生活小知识# #健康饮食书籍推荐#

早餐如何吃早餐早餐怎么吃最好

　　常说“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”，全国名老中医，河南中医学院一附院主任医师高清顺说，早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃饱、营养充足外，还要再加上一条，那就是早餐一定要吃热的。

　　早餐吃热食，是因为中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。

　　所以说，中医讲“胃喜温恶寒”。另外，从经络的角度讲，十二经中足阳明胃经属胃，是一条阳经，因而早餐进食温热的食物，对提振胃气、补充阳气很有好处，不仅养胃，也有利于食物的消化。

　　高清顺教授解释，正午时，大自然阳气最盛，也是人体阳气最盛的时候，因此中午少吃些冰淇淋、冷饮之类的寒凉食物是可以的。而晚餐一般吃得比较少，对胃阳的需求相对较少。

上一篇：冻雨持续车辆遇冻雨怎么自救？下一篇：性生活可以治病你知道吗？

标签阅读：

早餐老中医

网址：老中医教你如何吃早餐？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/619337