几款0糖分、0热量的小零食，让你甜蜜无负担！

发布时间：2025-01-01 08:42

一杯绿茶无糖的热量基本在0卡路里 #生活知识# #饮食生活# #食物热量表#

随着夏天的逼近

大家减肥的意愿那是更加强烈

然而，面对的诱惑也是越来越多。

冰淇淋、饮料、甜品……

还真是时时刻刻都在考验

减肥的意志是否坚定！

那么今天大欧就介绍几款减肥好零食吧！

1、酸奶鸡蛋饼

食材：全麦粉50克鸡蛋2个无糖酸奶1杯 0卡糖适量

1、把酸奶倒入碗中，加入0卡糖、鸡蛋搅拌均匀后，加入全麦粉混合均匀

2、不粘锅小火烧热，倒入一小勺面糊，待边围凝固后翻面

3、小火煎至两面金黄即可

2、香酥蛋卷

食材：面粉50克鸡蛋3个芝麻15克黄油35克牛奶150克 0卡糖

1、碗中打入鸡蛋、加入白糖，用打蛋器打至松软

2、倒入面粉搅拌均匀后，加入牛奶、黄油、芝麻

3、不粘锅烧热，倒入薄薄的一层煎至金黄

4、凝固后趁热用筷子卷起来定型即可

3、糖渍柠檬

食材：柠檬、零卡糖

做法：

1、柠檬表皮用少量粗盐搓洗，之后用清水洗净切片。

2、一片柠檬一勺糖，将柠檬片放入玻璃储物罐中，密封保存1-2天即可。

其实，生活中有很多食谱都是需要用到糖的，喜欢吃甜食又害怕长胖的小伙伴们就可以用0卡糖代替哦

所有的食谱中都可以用0卡糖哦，也可以加入咖啡、豆浆等饮品中即食哦~

*图片来源网络侵删*

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