吃下这颗艺术药丸，我们能治愈什么？

发布时间：2025-01-01 09:32

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如今，越来越多的人将逛美术馆、看展作为一种娱乐和生活方式。亲近艺术，对我们来说究竟意味着什么？2019年11月，世界卫生组织的一份研究发现，艺术作为一种治疗手段，对疾病有着切实的疗效……

世卫组织欧洲区域办事处的《健康证据综合报告》分析了900多份支持艺术有助于改善身心健康的出版物，这是迄今为止此类出版物中最全面的审查。

报告回顾了五大类艺术的健康益处（不论主动或被动参与），其中包括：表演艺术（音乐、舞蹈、歌唱、戏剧、电影）；视觉艺术（手工艺、设计、绘画、摄影）；文学（写作、阅读、参加文学节）；文化（去博物馆、画廊、音乐会，剧院）；和在线艺术（动画和数字艺术）。

世卫组织欧洲区域主任Piroska Östlin在一份新闻声明中说，这项开创性的研究中引用的实例是 “从更广泛的社会和社区背景考虑健康和福祉，并提供普通医疗实践无法有效解决的方案。”

为什么医生说，艺术可以治疗我们？

报告作者解释说，与不同类型的文化艺术接触可以引发心理、生理、社会和行为反应，并且与健康结果相关。而艺术作为医学手段可以分为两大主题： 预防和促进、管理和治疗。

例如，精心挑选的特定音乐能够激发独立、自强、积极乐观的态度，有助于艾滋病毒患者坚持治疗方案，减少病毒在他们体内的数量。

癌症治疗期间的艺术治疗可以减少困倦、缺乏食欲或能量以及抑郁的副作用。

另外，每周参与艺术治疗有助于减少母亲对生育的恐惧、通常的产后抑郁、焦虑等。怀孕期间唱歌还可以加强母婴之间的联系，在婴儿出生后减少其哭闹频率，帮助新生儿获得更好的夜间睡眠。

报告指出，与传统的卫生干预措施相比较，一些文化活动能够达到相等甚至更好的效果。 由于艺术可以在某项单一的活动中提供多种促进健康的因素，它们很可能在预防疾病方面有极大优势。

此外，艺术具有丰富多样的表现形式，可以针对个人进行调整，因此它也易于接触到少数群体，而这些群体往往是面临着更高的健康风险的。

人们常常说道，艺术非常重要，却很少有人告诉我们它之所以重要的确切原因。

说到艺术的疗愈作用这一点，除了WHO从医学角度阐释的，哲学家阿兰·德波顿也曾经写过一本著作《艺术的慰藉》，从社会人文角度说明了我们为什么需要艺术。

在他的视野中，艺术是极具功能性的。 艺术可以是一种疗愈方式，为人生的诸多问题提出行之有效的解决方法，从而安然地面对人类最终的命运。

为此，他提出了艺术的七种效用：

1. 对抗记忆的流失

艺术家懂得如何保留对适当细节的回忆，从复杂的事物中筛选出最有意义的方面，帮助我们聚焦其上。

2. 保持希望

如果这个世界更加友善，也许我们就不会对这些优美的艺术作品留下什么深刻的印象，也不会如此地需要他们。美会使实存的丑变得更加让人难以忍受。

3. 使隐藏的悲伤获得认同，并在宏大的背景下升华

艺术可以教会我们如何更加有效地忍受痛苦。我们与其试着通过坚持自尊来弥补所受的轻慢和侮辱，不如在艺术的帮助下努力去理解并最终欣赏我们本质上的虚无。

4. 自我了解，自我表达

我们很难了解自己——直觉、疑虑、预感、茫然、沉思，它们奇异地交织在一起，无法简单地定义。艺术帮助建立自我认知，并且是将其成果传达给别人的最好方式。

5. 内心气质的平衡

艺术能让我们大量地接触我们已经失去的气质，从而恢复我们已经倾斜了的内在自我的平衡。

6. 获得成长，对新经验和异文化开放

如何与自己讨厌的艺术打交道？初始感陌生的艺术具有其价值，它为我们提供了在熟悉的环境中无法轻易得到的观点和看法。只有我们找到与陌生事物的关联时，我们才能成长。

7. 重新获得对生活的敏感

造成我们不幸福的根源，在于对周围一直存在的事物熟视无睹，而渴求别处某个想象出来的诱惑。艺术让我们得以重新校准我们所欣赏的喜爱之物，引领我们回到对事物价值的准确评估上。

总而言之，艺术不仅可以预防疾病，还有助于帮助我们获得心灵的成长，更好地面对人生。如果以后还有人问你艺术究竟有什么用？就能响亮地告诉他啦。

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*注：本文部分译自Frieze News《Art Can Help Heal You,New World Health Organization Study Says》

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