引起糖尿病的不良饮食习惯要改善

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       糖尿病的发生与生活中的不良习惯密切相关。糖尿病不仅难以治疗，还会引起各种并发症，对患者的健康和生命构成极大威胁。因此，我们必须避免生活中糖尿病的不良习惯。保持良好的习惯可以使我们过上健康的生活。

       糖尿病的不良习惯如下：

       首先，菜肴多油多盐，这是糖尿病的一个非常容易的原因。糖尿病患者应选择少油少盐的清淡食品，烹饪菜肴多采用蒸、煮、冷、冲洗、炖、炖等方式。烹饪应使用植物油，尽量减少宴会。在宴会上，我们也应该尝试根据通常在家吃饭的数量和食物之间的搭配来选择食物。

       第二，有一些错误的想法，比如多吃肉，少吃。事实上，肉也可以转化为糖，并在体内提供脂肪。糖尿病患者的日胆固醇摄入量应小于200毫克，限制动物脂肪和高饱和脂肪酸的摄入，少吃油炸、油炸食品和猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏食品。

       第三，饮食不规律，既不规律也不定量。注射胰岛素或低血糖的患者也应在三餐之间加餐2-3第二，你可以从三顿饭中拿出一些食物作为额外的食物，这是预防低血糖的有效措施。最后，无糖蛋糕也应该控制无糖蛋糕虽然不含蔗糖，但蛋糕是淀粉做的，也会产生热量，所以不能随意多吃。

       糖尿病的坏习惯主要是饮食，人们应该更加注意，以避免糖尿病的发生，现在生活水平提高，专家提醒：饮食必须合理科学，不要暴饮暴食，鱼肉，这些对健康很不好，长期会导致糖尿病的发生。

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