老人惜命的最好方式 不是睡觉而是坚持6个习惯

良好的习惯决定命运，坚持就是胜利 #生活知识# #生活哲学# #生活格言#

人过60岁以后 惜命最好的方式不是睡觉 也不是锻炼，而是坚持做好6个习惯 大家好 我是力口加油 对于长寿和晚年幸福比较重视的朋友 建议大家花几分钟了解一下 下面一起看看哪6个习惯 只要能做到一个 都是长寿之人

第一 静心独处

人到老年最多的 就是独处的时间 这时候大家要学会静心独处 保持心态平和 不急不躁 不攀不比 自己过自己的日子 能在晚年保持这个心态 对长寿健康大有裨益

第二 远离负能量

负能量负面情绪 对人的身体和生活 都会有很大的影响 咱们人到晚年 要远离这些干扰自己的负能量 咱们惹不起躲得起 这年头有很多人和事我们改变不了 为了避免深受其害 一定要远离 过好自己的小日子即可。

第三 尊重自然规律

咱们人到晚年 坦然面对生死 咱们要尊重年龄 即使身体再好 年龄不能忽略 人体的新陈代谢不骗人 咱们要学会保护自己的身体 尽量保证营养均衡 咱们要服老 不要做出超负荷的事情

就说王爷爷 他是个运动达人 跑步游泳骑车马拉松 个个玩的都很溜 他看人家玩水上竞技 他也去玩 人家建议他最好不要 他非不听 以为自己身体素质好没有关系 谁知道在练习过程中 扭伤了腰部 现在要卧床半年 所以咱们要尊重年龄 保护自己

第四 与时俱进

这个很多老人做不到 因为老年朋友有宝贵阅历和经验 很多人坚信自己的都是对的 有一部分人喜欢固步自封 其实这是大错特错 当今社会发展之快 咱们要活在当下 跟着社会的节奏走 换句话说 要做个不掉队的老年人 如果一个家庭里面 家里的老人固执不开明 那么对整个家庭来说也是灾难 人到晚年 好好的活在当下 坦然接受好与不好 在家里在子女面前

咱们要开明 千万不能要求子女都听咱们的 咱们要与时俱进 好好的活在当下 坦然面对家人的意见和分享

讲件事大家就知道 王奶奶和吴奶奶都是老师退休 但是两个人家的生活状态鲜明对比 王奶奶很明主 对孙辈的管理 她觉得一代管一代更合理 所以媳妇需要她带她就去帮忙 不需要她带她 就在自己的房子里 但是吴奶奶则是不一样的生活方式 她觉得她是个几十年的老师 她带孙辈更有方法 能更好地教育好孩子 其实她媳妇也是老师 但是她非要带 后来到最后 经常婆媳教育理念不合而吵架 上次刘奶奶气嘟嘟回来 她就是个想不通的老人 其实像王奶奶这样 生活的更舒心 还不惹人嫌弃 大家说是不是呢

第五 保持身动和脑动

生命在于运动 多数老人已经重视身体运动 但是往往会忽略脑动 咱们身体运动 大脑运动都不能停

人家说的活到老学到老 咱们老年朋友保持动脑，让自己的思维保持在一个活跃的状态，不要活成了老年痴呆。有些老人平时早晚出来散个步买个菜 就蹲在家里 如果两个人偶尔还能说说话 如果一个人那真的对个人健康很不利

所以大家可以增加一些动脑的活动 比如养养花草 哪怕阳台上种点菜 或者有文化的可以去学点乐器 学点艺术 这些对大脑的活动很有帮助

像农村老年朋友就很好 很多老人有菜园子 一举多得 既能身动又能脑动 还能赚点零花钱 我们这边户外菜场 很多郊区的爷爷奶奶卖菜 他们身体都很结实动作灵活 所以建议城里的老年朋友 要重视身动脑动的结合

第六 淡定自若

这个就是提醒大家认识自己的年龄 接受自己的年龄 调整自己的生活状态和生活节奏 老年朋友就应该享受慢生活 不要再急躁忧虑增加烦恼 面对子女和孙辈的生活 面对忙碌的世界 我们能做的有限 管理好自己的身体和心情最重要

不管有钱没钱 不管是否健康 不管有没有养老金 咱们需要淡定自若的面对一切 接受现实好好生活。

对于咱们老年朋友来说 抓住当下享受生活的人才是人生赢家

觉得以上6个习惯对健康长寿确实有帮助的 记得分享给重要的亲朋好友 告诉他们 人生苦短，不争一朝一夕，咱们放平心态 静静享受慢时光的乐趣。这样的晚年生活才能富足幸福 他们会感谢你的爱心分享的

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最后对我的作品鼓励一下 感谢大家的关注和支持 更多的精彩咱们下期再见

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