糖尿病患者怎样科学规划一日三餐？

发布时间：2025-01-01 18:41

《糖尿病饮食疗法：科学配餐，平稳血糖》- 为糖尿病患者定制的饮食方案 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食菜谱#

回答1

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张俊相住院医师威县妇女儿童医院二级甲等外科

糖尿病患者科学安排一日三餐，要考虑食物种类、热量控制、进餐时间、饮食均衡、血糖监测等。 1.食物种类：主食优先选择全谷物、杂豆类，如糙米、燕麦、红豆等；多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜；适量摄入优质蛋白，如鱼、禽、蛋、瘦肉。 2.热量控制：根据患者的体重、活动量等计算每日所需热量，合理分配到三餐。 3.进餐时间：定时定量，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，避免睡前进食。 4.饮食均衡：保证每餐都有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 5.血糖监测：用餐前后监测血糖，了解食物对血糖的影响，以便调整饮食。总之，糖尿病患者通过科学合理地安排一日三餐，有助于控制血糖，提高生活质量。但个体情况不同，如有需要，应咨询医生或营养师制定个性化的饮食方案。

2024-10-22 13:11

回答2

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谭荣韶主任医师广州市红十字会医院三级甲等营养科

糖尿病患者什么都可以吃，不过要多吃天然的原始的无污染的未经过深加工的食物，少吃煎炸、烧烤的食物要少吃。　　糖尿病患者需要少量多餐，总量控制，每天至少三餐，四餐五餐都可以，但是并不是每餐都要吃饭，加餐可以吃水果，奶类，豆类食物以及玉米，红薯等，偶尔还可以吃一些花生、核桃等。　　少量多餐就是要把营养素分散开来，满足身体的需求，刺激胰岛素的功能，从而更好的控制血糖。

2024-10-22 20:12

就医问药

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