居家生活学习，这份指南请查收

发布时间：2025-01-01 23:00

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2020年一场突如其来的疫情打破了我们原有的计划。尤其是即将面临中考和高考的学生，开学时间一度延迟，每一分每一秒都变得那么珍贵。

在这段特殊的时期里，同学们应该如何保护好自己和家人的安全，做好防护工作？又该如何保持良好的心态充实的度过这段“学习”时光？

小德汇总了一份指南，希望可以帮到居家生活和学习的同学们，一起来看看吧！

指南1：保持健康的生活方式

疫情期间要做到主动隔离，坚持戴口罩、勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。养成一个良好的作息规律，不贪玩，少熬夜，保证睡眠时间，增强自己的免疫力。

指南2：保持乐观积极的心态

由于疫情的严峻形势，很多同学长期在家，难免会有一些负面能量，从而产生焦虑、无聊、烦躁的情绪。但是现在正是我们为国家贡献自己的一份力的时候，要坚持不乱跑，少外出！

同学们可以通过室内运动、听音乐等方式转移自己的注意力，同时也要多学习防护知识，保护自己和家人。

指南3：强健体魄，增强自身的免疫力

运动可以提升我们自身的免疫力，同时也可以给我们塑造一个完美的身材。同学们可以结合自己的时间安排，每天抽出部分时间做一些运动。比如俯卧撑、仰卧起坐等，这些运动都比较合适室内。也可以和家人一起锻炼，办个运动比赛，增加与家人的互动。

指南4：少接触电子设备，多培养兴趣爱好

经常看手机、电脑、电视，不仅会引起视力下降，还会使身体机能会下降。

同学们可以用这段时间，多培养一些平常想做却没有时间做的兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、画画、朗诵等，正所谓：技多不压身。

指南5：多陪伴家人，做一些有意义的事情

同学们大部分时间都是在学校，平时和同学、老师在一起学习，而和家人在一起的时间却越来越少。所以，同学们在这段时间里可以多陪陪家人，帮父母分担一些力所能及的家务，多和家人互动，增加一下感情。

指南6：积极学习，努力备考

虽然开学时间推迟，但是国家也推出了应急政策。老师们纷纷做起了“网红”，不辞辛苦在家里开展线上课堂，作为学生，我们更应该珍惜机会，努力学习，积极适应学习环境，努力备考。

指南7：传播正能量，真爱生命

“生命诚可贵”，很多人因为这次疫情不能和家人团聚，每天都坚守在工作岗位，献出自己的一份力。而我们更应该成为他们坚强的后盾，传播正能量，和他们一起携手共渡难关。

没有一个冬天是不可逾越的，我们相信，大地回春，隔离结束，疫情消散就在不远的明天。

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