瞬间消灭你的压力！只需十分钟的慈悲冥想的方法【lapi】

处理压力的简单方法：深呼吸冥想十分钟 #生活技巧# #生活小窍门# #心理调适建议# #幸福生活指南#

【参考文献】 【1】 Lewis, D. (2009), Galaxy Stress Research. 【2】 Fredrickson, B. L., Cohn, M. A., Coffey, K. A., Pek, J., & Finkel, S. M. (2008). Open hearts build lives: positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources. 【3】 Hoge, E. A., Chen, M. M., Orr, E., Metcalf, C. A., Fischer, L. E., Pollack, M. H., De Vivo, I., & Simon, N. M. (2013). Loving-Kindness Meditation practice associated with longer telomeres in women. 【4】 Gentile, D.A., Sweet, D.M. & He, L. Caring for Others Cares for the Self: An Experimental Test of Brief Downward Social Comparison, Loving-Kindness, and Interconnectedness Contemplations.

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