00后成熬夜主力军 关注青年群体睡眠卫生刻不容缓

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　　【#00后成熬夜主力军# 关注青年群体睡眠卫生刻不容缓】今天是世界睡眠日，由中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，在参与调查的人群中，00后成熬夜主力军，56%的受访大学生每天使用手机超8小时以上，参与调查的00后平均入睡时间为凌晨零点33分。该数据是基于某健康App的睡眠调查。中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力在解读《白皮书》时说，年轻人普遍面临手机使用时长偏高导致入睡困难，睡得晚起得更晚等睡眠难题。中国中医科学院广安门医院心理睡眠科主任医师刘艳骄在发布会现场表示，#不建议熬夜后白天睡够8小时补觉#，可抽空小睡40～50分钟。（中青报·中青网见习记者谭思静 记者齐征）

　　

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