心理健康课堂丨寒假心理自我成长之心理书籍推荐

发布时间：2025-01-02 02:20

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寒假心理自我成长

WINTER VACATION

心理书籍推荐

MENTAL HEALTH

寒假已至，同学们在家拥有了更多自由支配的时间，自古有言：“书中自有黄金屋。”同学们可以充分利用假期时间完整地阅读一本心理书籍，是增长自己见识和学识的一种方式，也可以借此提升自身的心理健康水平，掌握更多心理调节的方法和技能。那么，不同学段的同学如何选择适合阅读的心理书籍呢？让我们一起来来看一下吧！

小学生推荐书籍

《弗洛伊德与为什么鸭》

推

荐

理

由

书中“弗洛伊德”是一只猫，名字借用了心理学中精神分析学派创始人弗洛伊德的大名，“为什么鸭”是弗洛伊德不小心孵化出的一只鸭子。

全书以50个心理学治愈漫画贯穿始终，猫与鸭子的对话形式，告诉读者“我的感受很重要”、“我喜欢我自己”，可以帮助同学们解开放不下的心结如“他们是不是对我不高兴了？”、“没人喜欢我吧？”。我们可以在它们温暖的对话中，不知不觉地消化和吸收心理学道理，就像猫教会了鸭子一样，学会放下自己的烦恼，爱上自己。

初中生推荐书籍

《蛤蟆先生去看心理医生》

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英国资深的心理咨询师罗伯特·戴博德，毕业于剑桥大学，从业几十年，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他写了这本书，让我们亲临心理治疗的现场，看看一个抑郁的人是如何把快乐和希望找回来的。

作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

高中生推荐书籍

《为何家会伤人》

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在我从教以来的学生群体来访者中，很多孩子都会提到与父母的不和谐的亲子关系。在心理学界有一句流传很广的话：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”原生家庭对个人的成长有着极其深远的影响，如果我们不能和自己的原生家庭、不能和自己的父母和解，那极大可能会影响到自己一生的幸福甚至是自己的婚姻和下一代家庭的和谐。

武志红老师的《为何家会伤人》正是这样一本帮助我们更好地理解父母、家庭从而与自己原生家庭和父母达成和解的内心读本。

这是一本温柔的书，也是一本有用的书。

“心理健康课程不考试，但生活就是我们的考场，是我们一生的考场，时时检验着我们的心理健康水平和应对生活和困扰的能力。”“心理学则是一门能让我们生活得更好、更从容不迫的工具。”因此，希望同学们利用空余时间多了解心理学知识，提升自身的心理健康水平，拥有一颗健康的“心”，成长为一个具有健全人格的人，成为一个幸福的人。最后，愿同学们被这个世界温柔以待，更愿同学们被自己温柔以待。

毕节东辰

新闻宣传中心

文稿：叶丽琼

图片：网络

初审：谢帮建

审定：李兵

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