关注自我成长 让心灵充满阳光——健康中国重庆行动垫江推进委员会2023年“青少年心理健康”进校宣讲活动

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未成年人是祖国的花朵，是民族的希望。伴随着经济的发展和社会的进步，未成年人的心理健康越来越被大家重视。为培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，6月6日，县精神卫生中心心理治疗师张雅琳到垫江县第十中学校为学生们开展了中学生心理健康知识讲座。以“关注自我成长，让心灵充满阳光”为主题，旨在促进学生不断发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

本次讲座从心理健康的标准入手，明确悦纳自我既是对自己能做出恰当评价，了解自我又能接受自我，并且体验自我存在的价值。通过日常对“心理”的误解，解释了什么是心理咨询、心理健康的标准是什么，结合中学生在学习生活中遇见的问题，提供保持心理健康的建议。在现场通过“枪打兔子”的手指游戏让学生们活跃氛围，同时发放青少年心理健康宣传资料300余份，活动最后配着轻音乐指导学生进行想象放松舒缓紧张的情绪。

下一步，根据健康中国垫江行动工作部署，我中心将持续开展心理健康科普进校园、进社区等系列活动，大力普及和推广心理健康知识，着力提升大众对心理素质，切实为推动健康中国垫江行动贡献力量。

来源： 垫江县精神卫生中心

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