活在猝死阴霾下的中国抗压者 | 南师如何讲生活压力

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随着社会的飞速发展与竞争的增速加大，现今的人们都面临着水涨船高的生活压力。这也促使大家不得不把更多的时间放在工作上，以达成“让自己生活的好一点”的小目标。

生活压力带来的生活状态改变，也让猝死成为了威胁现代社会中、青年的头号杀手，社会生产结构里的中流砥柱，终是成为了被猝死阴霾笼罩的“抗压者”。

1

就职于广告公司的小赵，工作两年，勤勤恳恳，夜以继日。换个更准确的说法就是：每天加班、黑白颠倒。接手四个项目的他，凌晨2点下班已经成为家常便饭。他自己也会打趣说：“现在最大的心愿，就是见见早晨8点的太阳”。

今年3月，小赵接手了新项目。本着做好业绩的心愿，小赵连续加班半个月，几乎每天凌晨4点到家，匆忙洗漱休息后，早上10点继续到公司埋头苦干。他的生活状态，早已不是996（早上9点到晚上9点，一周工作6天），而是007。仅仅一个星期的时间，小赵瘦了10斤，本就没有血色的脸，也泛起了病态的蜡黄色。

高频的高压生活，终于在4月的一天爆发了。凌晨2点，小赵一如往常在外卖咖啡盒里熄灭了烟，合上电脑准备回家休息。但刚站起来，他就感到心脏一阵绞痛且呼吸困难。同样加班的同事见他面色惨白嘴唇发紫，马上把他送到了附近的医院。

系统检查之后，小赵被查出了心肌供血不足，要不是送医院及时，可能当天人就没了。这一切，都是因为巨大工作压力带来的长期熬夜所致。

后来去探望住院修养的小赵，他的话多少让人有些无奈：“别熬了，命重要。”虽然寥寥六字，却道出了他对压力和生命的全新认知。

像小赵一样顶着压力奋战在一线岗位上的年轻人有很多，他们依然活在猝死阴霾之下。当今社会的竞争环境，要求年轻人必须顶住压力努力拼搏，才有出头日。但也要记住，你拼命的同时，猝死也在暗影中盯着你。

这场被动参与的理想与生命的对赌，谁输谁赢，犹未可知。

2

任职某私企业务总监的陈先生，育有一儿一女，夫人知书达理，家中四老健在。不论经济还是家庭，他都是让人羡慕的“成功人士”。然而，光鲜亮丽的生活背后，也总伴随着需要独自背负的阴暗。

作为业务总监，陈先生一人背负着公司整条业务线的数据压力。高额的数据指标，让应酬客户成为了陈先生的“日常工作”之一。酒桌礼仪，他早已烂熟于心，觥筹交错间，他也总显得游刃有余。

这天，他一如既往的为一个“大单”开始了“日常工作”。好在酒局过后，陈先生在厕所吐时，收到了一条短信。合作方签署了公司服务项目，为期三年，这个月的数据指标也达到了。带着如释重负的心情和一身酒气，陈先生笑着回到了家中。

这一天，是陈先生的“成功日”，却成为了他家庭的“崩塌日”。

回到家中的陈先生一如往常洗澡换衣，但不同的是，经历了今天的酒局，他的胸口有说不出的不适感。一向要强的陈先生觉得并无大碍，只是柔声告诉妻子去买些平复心悸的药，乖巧懂事的妻子也顺从的去了药房。但她回来以后，却看到陈先生赫然倒在了家中，两个孩子围在他身边大声哭喊。

伴随着急救车的鸣笛，陈先生被火速送往了医院。当医生走出急救室，说出：“心源性猝死，我们尽力了。”的同时，陈太太的嚎啕大哭声，响彻了整个急诊科。更让人忘不了的是，告别陈先生遗体时，陈太太瞬间崩溃，歇斯底里大声嘶嚎的那一句：“我恨你！”

陈先生终于达成了数据指标，却也永远失去了家庭责任。

一边想给家人“更好的生活”，一边独自承担巨大的工作压力，这就是现今社会中年人的真实写照。即便他们想歇一歇喘口气，但是作为家庭的核心，顾上扶下的生活却从不给他们这个机会。

中年人的每一句“过得还行”，背后藏着的，往往是别人看不到的压力和酸楚以及硬撑。

记 得 南 师 说

人要笑，一笑呼吸就出来了，很开心，整个松了。一般人都很紧张，我说那是讨债的面孔，一笑就放松了，就好了。中国人有一句很好的修道经验的话，“神仙无别法，只生欢喜不生愁”。

修道想成神仙，没有另外一个法子，只要一切烦恼痛苦都丢掉放开，永远高兴，这样才会修成神仙。会不会成为神仙不管，至少可以冒充神仙，活得很快活。

——《南怀瑾与彼得·圣吉》

诚如南师所言，日常生活中多笑一笑，是会让人放松不少，抵消部分心理上的“压力感”。但是以目前的社会竞争情况而言，即便心里负担减轻，来自于各方面的压力依然会对我们的身体造成不可逆的损伤。

这种社会环境一日不改变，因为压力造成的生理损伤便一日不可消退，猝死阴霾就依然在我们头上笼罩。

既然无力改变身边这种满载压力的生活环境，找到适应这种高压环境的方法，调整自己的身体状态去更好的面对压力，就显得尤其重要了。

而本次敦众文化为大家带来的，正是帮助大家调节自身身体状态，以更好的姿态面对压力、远离猝死阴霾的课程！

敦众与中医大咖陈岷老师强强联合，历时数月共同合作研发的全新课程《如何防治猝死与夏季疾病》。

用以预防为核心理念的中医方法，帮助你调节自身身体状态，提前预防猝死与夏季常见疾病的威胁，从此不再做一个“活在猝死阴霾下的抗压者”。

当然，敦众也准备了丰富的课程好礼，以答谢一路支持我们的学友，希望各位学友能在敦众收获一个百病离身的爽朗夏日。

阴生毒夏，名师献礼

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课 程 介 绍

本课程适合谁？

1.年龄在40岁以上，想学习养生调理的中老年人

2.夏季经常出现不适感的中老年人

3.经常出现心悸等心脏不适症状的中老年人

4.家中有中老年人的社会人群

5.想协助家人养生，改变健康状况的人群

课程主要讲解内容？

1.日常生活中的中医

2.如何调整身体状况

3.饮食疗法预防猝死

4.你想不到的中医药

5.夏季的保健与养生

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